אז אם שאלתם את עצמכם מה אוכל נשיא המדינה שמעון פרס? הנה התפריט:
ארוחת בוקר
חצי כוס מיץ לימון סחוט
יוגורט דל שומן עם מעט גרנולה
סלט ירקות קצוץ דק
קוטג' דל שומן
קרקרים מקמח מלא
כוס תה ירוק
ארוחת צהריים
מנה ראשונה: מרק ירקות
מנה עיקרית:
מנת עוף - שלוש פעמים בשבוע
מנת דג - פעמיים בשבוע
מנת פילה בקר ללא שומן - פעם בעשרה ימים
תוספות:
ירקות מאודים ושני סוגי סלטי ירקות
מנת קטניות - שלוש פעמים בשבוע
מנה אחרונה:
פירות חיים או סורבה פירות
כוס תה ירוק
ארוחת ערב - חלבית
גבינה רזה
סלט עגבניות
ביצה קשה - פעמיים בשבוע
חביתה מחלבונים - פעמיים בשבוע
קרקרים מקמח מלא
כוס תה ירוק
ארוחת בוקר
חצי כוס מיץ לימון סחוט
יוגורט דל שומן עם מעט גרנולה
סלט ירקות קצוץ דק
קוטג' דל שומן
קרקרים מקמח מלא
כוס תה ירוק
ארוחת צהריים
מנה ראשונה: מרק ירקות
מנה עיקרית:
מנת עוף - שלוש פעמים בשבוע
מנת דג - פעמיים בשבוע
מנת פילה בקר ללא שומן - פעם בעשרה ימים
תוספות:
ירקות מאודים ושני סוגי סלטי ירקות
מנת קטניות - שלוש פעמים בשבוע
מנה אחרונה:
פירות חיים או סורבה פירות
כוס תה ירוק
ארוחת ערב - חלבית
גבינה רזה
סלט עגבניות
ביצה קשה - פעמיים בשבוע
חביתה מחלבונים - פעמיים בשבוע
קרקרים מקמח מלא
כוס תה ירוק