איך איכות השינה שלכם?

[אנא-אל]

@DiverGirl תמיד קינאתי באנשים שיש להם יותר זמן בחיים כי הם זקוקים לפחות שינה. האם תמיד היית זקוקה לפחות שינה או שזה הרגל שסיגלת לעצמך? האם את חושבת שאם היית ישנה יותר שעות זה היה מועיל לך באיזושהי צורה, ואת מוותרת על כך בשביל דברים אחרים, או שזה ממש מיותר בשבילך?

אני באלה שמצליחים להכריח את עצמם לקום כשהם לא חייבים על מנת להתרגל לישון פחות.

בקשר להפסקת אוכל מחמש שש.. את לא רעבה מאד לפני שאת הולכת לישון? בעיניי רעב מאד מקשה להירדם...

 

[DiverGirl]

@אנא-אל , אני בד"כ שותה כוס תה עם כפית של דבש, או מים עם לימון (סתם כי זה טעים לי ) במהלך הערב. כמובן, שאם מרגישה רעב אמיתי (נניח אחרי עבודה פיזית קשה) - אז כן אוכלת, אבל זה נדיר. אני באופן כללי לא זקוקה להרבה אוכל במהלך היום (גם תוצאה של שינוי אורח חיים), אז היום בשבילי זה כבר ממש קל לא לאכול בערב.

 

[מרק עוגיות]

@DiverGirl תודה, מאד מעניין

אני באופן כללי לא זקוקה להרבה אוכל במהלך היום (גם תוצאה של שינוי אורח חיים),

אפשר לשאול איזה שינוי?

 

[DiverGirl]

@DiverGirl תודה, מאד מעניין

אפשר לשאול איזה שינוי?

בהחלט.
אני אפתח על זה שרשור נפרד בערב, כי זה מצריך הסבר, ובטח גם יהיו שאלות, כי זאת שיטה לא ממש קונבנציונלית.

 

[DiverGirl]

בבקשה:
http://www.hasolidit.com/kehila/threads/צום-על-מים.1915/