דרכים לחסוך בהוצאות בלי לסבול

[Ofec_Bar]

אנחנו ביוון עכשיו...

יש בגדי ספורט טובים מאוד במחירים מעולים. אם את צריכה אז כדאי...

 

[Roi]

יש בגדי ספורט טובים מאוד במחירים מעולים. אם את צריכה אז כדאי...

רק Decathlon אין על האיכות והמחיר.

 

[OnTheVerge]

עשיתי בדיקות לקראת קניה גדולה של מוצרי מטבח, והגעתי לכמה מוצרים טובים. אולי יעזור למישהו:

קומקום חשמלי:
Bosch TKW3A011
מחיר בזאפ: 149 ש"ח.
קומקום יפה, זול, של חברה בעלת שם, כל הפלסטיק שבא במגע עם המים הוא BPA Free (רשום במספר מקומות כולל באתר החברה הרשמי) ויש ביקורות טובות ברשת. השתמשתי בו מספר פעמים והייתי מרוצה.

בלנדר מוט:
Bosch MSM66110
מחיר בזאפ: 206 ש"ח.
קיבל ביקורות טובות ברשת, מחיר טוב.

 

[מחקה]

אני לא מוצאת את הקומקום בזאפ - בטוחה שזה השם?

 

[OnTheVerge]

אני לא מוצאת את הקומקום בזאפ - בטוחה שזה השם?

בבקשה:
http://www.zap.co.il/model.aspx?modelid=846546
http://www.zap.co.il/model.aspx?modelid=846545

בראשון השתמשתי בעצמי אצל דודתי. הוא עדיין עובד כשנה מהקניה. החיסרון היחידי הוא הצורך לסמן בטוש קו עליון במכסה (כדי לדעת כמה צריך לסובב את המכסה עד לסגירה) אבל זה באמת שטויות.

 

[freeman456]

ההחלטה לעזוב את חדרי הכושר היית בין הטובות שעשיתי,עכשיו אני עושה וריאציות שונות של מתח ומקבילים והפלג גוף עליון שלי מפותח מאי פעם,תרגילי משקל גוף לרגליים די משעממים אז אני לא עושה אותם לעתים קרובות. זה חוסך לי 3K בשנה מנוי+דלק+זמן יקר שהייתי יכול להשקיע בדברים אחרים,אין לי צורך להשקיע בבגדי ספורט יפים,אני מתאמן עם כפכפים וגופיה רוב הזמן. אם מישהו רוצה לפתח גוף מצוין ולא מנופח מדי-סטריט וורקאוט הוא פתרון מצוין.

 

[stass]

ההחלטה לעזוב את חדרי הכושר היית בין הטובות שעשיתי,עכשיו אני עושה וריאציות שונות של מתח ומקבילים והפלג גוף עליון שלי מפותח מאי פעם,תרגילי משקל גוף לרגליים די משעממים אז אני לא עושה אותם לעתים קרובות. זה חוסך לי 3K בשנה מנוי+דלק+זמן יקר שהייתי יכול להשקיע בדברים אחרים,אין לי צורך להשקיע בבגדי ספורט יפים,אני מתאמן עם כפכפים וגופיה רוב הזמן. אם מישהו רוצה לפתח גוף מצוין ולא מנופח מדי-סטריט וורקאוט הוא פתרון מצוין.

עשיתי את המעבר לאימוני רחוב לפני חודש בערך.

יש לך טיפים לגיוון \ מדריכים \ תרגילים \ מקורות ידע טובים?

 

[wa11a]

אני כן משלם על אפליקציה בשם freeletics bodyweight. זה לא יקר כ"כ. אני עשיתי ניסיון ל- 3 חודשים ב- 140 שקל וכמובן שאם עושים ליותר זמן המחיר הממוצע החודשי יורד.
זה נותן לי המון תרגילים וגיוון ובונה לי אימונים לבד.
בינתיים די מרוצה, יכול להתאמן איפה שבא לי וזה הרבה יותר זול מחדר כושר.

 

[freeman456]

עשיתי את המעבר לאימוני רחוב לפני חודש בערך.

יש לך טיפים לגיוון \ מדריכים \ תרגילים \ מקורות ידע טובים?

צריך להתנסות ולקבל רעיונות מסרטוני youtube למיניהם,מבחינת תרגילים-מתח עם אחיזה רחבה זה אחד הטובים,אפשר לעלות למעלה בתנועה מהירה וזה קשה יותר,עוד סגנון מתח שאני אוהב זה מתח באחיזה צרה(אחיזה ניטרלית) אני ממש מרגיש את הידיים ואת הטרפז כתפיים והגב האמצעי שאלה השרירים הכי חשובים בערך,תמיד אבל תמיד תנועה מלאה(לנעול מרפקים). מקבילים-תלוי בגמישות שלך ובמצב בכתפיים אבל אני אוהב לרדת ממש עד הסוף להישאר כמה שניות ולהתפוצץ למעלה-חוקי הפיזיקה פועלים לטובתך,הרבה יותר טוב ממקבילים רגילים. הרמות רגליים לבטן.
לפעמים אני משתמש בשיטת הפירמידה בתרגילים-כלומר להתחיל מחזרה 1 לעצור ואז 2 וכן הלאה עד בערך 8 ואז בחזרה במורד הפירמידה. כשאני עושה סטים רגילים,אני עושה מינימום 5 סטים! לא פחות מזה,מצטער אבל פחות מזה זה לגרבץ,אחרי אימון הגוף שלך צריך להיות מנופח,מיוזע,ורידים בידיים שיוצאים החוצה.
עוד לא הגעתי לעליות כח וכל מיני טריקים אבל אני חושב שהם לכל היותר רק טריקים מגניבים ,לא בוני שריר.

 

[בת העמק]

זה קטע העניין של כושר בדור הנוכחי. ועוד מלווה במתכונים מוקפדים ובהסברים מלומדים, כמעט פורנו.
בצעירותי לא היה מושג כזה, כושר. קראו לזה ספורט וזה נחלק בין משחק כדורסל/רגל/עף בשישי עם חברים, עשיית "בריכות" בבריכה, טיולי אתגר בארץ וכדומה.
היום, חבר'ה בגילי גם נשאבו לכל מיני טרנדים- אופניים (כולל הבגדים המגוחכים), ריצות מרתון, איש ברזל ומנגד- יוגה ופילאטיס.
נראה לי שההבדל בין אז להיום הוא בעיקר בסכומי הכסף המיועדים לכך. אז זה היה זניח לגמרי והיום הכל עולה המון כסף. לגבי הבריאות והכושר, איכשהו אני לא בטוחה שמה שנהוג היום בריא יותר.

 

[TunaGolem]

קראו לזה ספורט

קראו לזה התעמלות

 

[בת העמק]

קראו לזה התעמלות

בבית ספר היה שיעור התעמלות. כבוגרים קראנו לזה ספורט

 

[האופטימית]

אני האמת עברתי להתאמן בסלון. הייתי הולכת למכון TRX שכונתי ונהניתי עד שהם העלו את המחיר ונהיו לי יותר מדי דברים בערב ולא יצא לי להגיע יותר מדי. התחלתי להתאמן בבוקר בסלון ובשלב כלשהו פשוט קניתי מזרן התעמלות ביתי. אני שמה סרטון התעמלות ביוטוב בטלוויזיה (הייתי בשוק מכמה יש) ורואה ממש סדרות של חצי שעה אירובי וכח כל יום. אני קובעת את הזמנים והשעות ורמת המיזוג והכי חשוב, אני קובעת את הפלייליסט (נו מור סטטיק ובן אל כל אימון!).

 

[Ofec_Bar]

לגבי הבריאות והכושר, איכשהו אני לא בטוחה שמה שנהוג היום בריא יות

מבחינת המלצות פורמליות בשביל בריאות לב-ריאה , ההמלצה היא חצי שעה של אירובי אינטנסיבי למחצה חמש פעמים בשבוע. יש יותר ויותר מחקרים (פעם לא היו קבוצות מספיק גדולות בשביל לחקור) שמראים שפעילות אירובית אקסטרים גורמת להיפרטרופיה (הפיכה) של שריר הלב והופכת לגורם סיכון קרדיווסקולרי.

מצד שני עושים ספורט אקסטרים בשביל הכיף, לא רק הבריאות.

(מצד שלישי מי שעושה ספורט אולי גם מודע יותר לתזונה/ שינה / מתח וכו וכך בעקיפין דואג לעצמו יותר?)

 

[בת העמק]

ההמלצה היא חצי שעה של אירובי אינטנסיבי למחצה חמש פעמים בשבוע.

כל אחד קורא את מה שמתאים לו
אני מכירה מחקרים הממליצים על פעילות מתונה. משחק שבועי זה מפגש חברים כייפי. בשנות ה-30 לחיי הייתי נפגשת עם חברות לשעתיים של כדורעף בשבוע, אחרי שהילדים כבר הלכו לישון. זה היה נהדר.
אגב, הורים לילדים קטנטנים מקבלים בחינם פעילות ספורטיבית מגוונת כל יום למשך שעות (להרים, להוריד, לקלח, להלביש, לטייל, לרדוף).

 

[חסכונית]

ההורמונלי עולה 500 ש״ח ו280 להתקנה. מחזיק 5 שנים (לנשים אחרי לידה ו3 אצל נשים שלא עברו לידה).

היי רק מעדכנת, שהיום התקן הורמונלי לאישה שלא ילדה מעולם (ז'נט) עולה כ-600 ש"ח + 400 ש"ח התקנה (כאילו שזה מזגן). אין שום השתתפות של מכבי שלי, מגן, זהב, כסף, נחושת ושאר שקרים. רופא הנשים במכבי ציין שזה המחיר הזול ביותר שאוכל למצוא בארץ. הלוואי שמישהו יתקן אותו

 

[פשוט]

היי רק מעדכנת, שהיום התקן הורמונלי לאישה שלא ילדה מעולם (ז'נט) עולה כ-600 ש"ח + 400 ש"ח התקנה (כאילו שזה מזגן). אין שום השתתפות של מכבי שלי, מגן, זהב, כסף, נחושת ושאר שקרים. רופא הנשים במכבי ציין שזה המחיר הזול ביותר שאוכל למצוא בארץ. הלוואי שמישהו יתקן אותו

בערך לפני חודש (יש לנו מכבי זהב לא יודע אם הזהב משנה):
ההתקן אחרי הנחה של מכבי בניופארם כ 500 שח. התקנה עלתה 280 שח.

 

[חסכונית]

בערך לפני חודש (יש לנו מכבי זהב לא יודע אם הזהב משנה):
ההתקן אחרי הנחה של מכבי בניופארם כ 500 שח. התקנה עלתה 280 שח.

תודה!

 

[Roi]

הזמנתי זיוף לגו בעלי אקספרס בעשירית המחיר מהמקורי. ההוראות מצוינות, החלקים מחזיקים טוב מאד. החסרון היחיד - בלוק אחד היה חסר ועוד אחד פגום. מכיוון שאלו היו בלוקים גנריים, לקחנו מלגו אחר שלא משקים איתו. לדעתי שווה. הילד מאושר.

קישור למוצר?

 

[Stardust]

קישור למוצר?

בבקשה
אני קניתי את ההוקבאסטר. כל הדמויות המופיות על התמונה נכללות בערכה.