תליית מתח בבית

[sha256]

היי כולם,
אני רוצה לתלות מתח אצלי בבית

יש 2 אופציות כמובן:

מתח לדלת שנתלה בלחץ:

רוב הדלתות שלי מעץ חוץ מהממ"ד, שם זה פלדלת.
מישהו יודע אם זה יציב? או שהמתח יכול יפול בזמן התרגיל כאשר מופעל עליו משקל
(שוקל מתחת ל75 אם זה מוסיף פרט מידע)

וכמובן הסוג השני, להברגה על הקיר (אי אפשר לצרף יותר מ־2 תמונות, מחילה)
יש לי קירות לבנים ברוב המקומות שאני יכול לתלות בהם, האם זה יהיה מספיק בטוח להבריג אחד כזה על קיר לבנים?

אשמח להיעזר בניסיונכם.

 

[IAmSam]

היה לי ניסיון רע עם מתח לדלת, וגם קשה יותר לתקן את זה לעומת מתח קיר.

היה לי הרבה שנים מתח שחובר לקיר, ומתחת לחיבור אבא שלי הבריג איזה דבר מפלסטיק בצורה של חצי ירח וזה נתן עוד קצת ביטחון בחיבור של המתח.

מציע רעיון נוסף שכדאי לשקול:
טבעות אולימפיות נותנות לך את מה שנותן המתח והרבה מעבר. אם אין לך בעיה עם קצת חורים בקירות, תשקול לחבר טבעות אולימפיות לתקרה,
זה יאפשר גם תרגילי משיכה, דחיפה וגם תמיכה לתרגילי פלג-גוף תחתון (pistol squat וכו')

 

[Mr. Bigglesworth]

זה יציב כל עוד מקפידים לעשות תרגילים עם כיוון ההברגה. כלומר שהכיוון שהידיים מושכות לא יגרום לזה להרופף אלא להפך.
יש בבית הורי אחד כזה תלוי מעל 20 שנה השימוש לסירוגין.
מכיר עוד כמה כאלה והיחיד שנפל היה כאשר בטעות הבריגו החוצה תוך כדי.

זה יהרוס משקוף עץ אלא אם תשים בלוקים או משהו דומה לחלק את הלחץ.
@sha256

 

[yossik]

עדיף דלת ממ״ד.

 

[AlexNOSAM]

מתח לדלת שנתלה בלחץ:

לא הייתי עושה את זה. ויש לי ניסיון במוטות מתח בבית.

המתח מהסוג הזה כתוב עליו שזה עד 100 ק״ג (על האריזה, בדרך כלל). אבל בפועל, איך שרוב הגברים עושים מתח, הם פשוט זורקים את משקל הגוף שלהם ליפול נפילה חופשית ושכוח המתח של הזרועות שלהם יעצור את הנפילה. בקיצור, מפחיד מאוד - במיוחד אם אתה מבין מספיק בפיזיקה כדי לדעת שאם המסה שלך (בתור גבר ממוצע) היא 75 ק״ג, אז במעמד המתיחה של היד אתה שוקל בפועל אולי פי 2 מזה לפחות, ומאתגר את המוט הרבה מעבר למה שהוא אמור לעמוד בו.

הייתי משקיע רק בכזה שמבריגים לקירות של המסדרון עם בסיס מתכת מרובע. זה באמת מתח שאפשר לאתגר גם אקרובטית.

 

[albert yaron]

יודעים אם אפשר לתלות על קיר גבס (לא במשקוף, אלא לחבר לקיר)?

 

[משה]

יודעים אם אפשר לתלות על קיר גבס (לא במשקוף, אלא לחבר לקיר)?

נשמע רעיון רע. קירות גבס לא שורדים טוב בלחץ

 

[Tsachi01]

דלת בעייתי, גם מבחינת לסגור אותה, גם מכער את החדר, וגם בדכ יהייה אדם גבוה שיכנס בו עם הראש באיזשהו שלב.
אני את שלי הברגתי לקיר, ובדכ מתח כזה מגיע עם כמה מצבים של אחיזה עם הידיים, יותר טוב ופרקטי, ופחות או יותר אותו מחיר.

 

[dror]

באמזון יש מתח לדלת ללא הברגה
וגם לא בסיבוב
יש לי אותו כבר שנה והוא סבבה
רק צריך לשים לב מה רוחב הפתח
אצלי הפתח בממד גדול מידי
חפש pull-up bar

 

[Tsachi01]

באמזון יש מתח לדלת ללא הברגה
וגם לא בסיבוב
יש לי אותו כבר שנה והוא סבבה
רק צריך לשים לב מה רוחב הפתח
אצלי הפתח בממד גדול מידי
חפש pull-up bar

זה שנתלה על המסגרת לדלת? הוא בעייתי, הוא נופל לעיתים ושובר את המסגרת מהעומס.

 

[חיים 111]

יודעים אם אפשר לתלות על קיר גבס (לא במשקוף, אלא לחבר לקיר)?

אם אתה בונה מראש את קיר הגבס לעמוד במשקל כזה (קורות ברזל עבות יותר וצפופות יותר), אולי אפשר.
אם אתה מדבר על קיר קיים - בשום אופן לא.

 

[1337justme]

אם יש לך קצת מקום בחדר ואפשרות להוציא כ600 ש"ח, אז ממליץ מאוד בחום על power tower, על הדרך תקבל גם אפשרות לעשות מתח רחב, מקבילים וסוגים של תרגילי בטן/

קניתי את זה לפני שנה בערך ואני ממש מרוצה:

קליק אחד לקניה - מכשירי כושר וציוד ספורט ביתי

אתר 1click2buy מציע ציוד כושר וספורט באיכות הגבוהה ביותר ובמחירים אטרקטיביים

1click2buy.co.il

 

[Tsachi01]

אם יש לך קצת מקום בחדר ואפשרות להוציא כ600 ש"ח, אז ממליץ מאוד בחום על power tower, על הדרך תקבל גם אפשרות לעשות מתח רחב, מקבילים וסוגים של תרגילי בטן/

קניתי את זה לפני שנה בערך ואני ממש מרוצה:

קליק אחד לקניה - מכשירי כושר וציוד ספורט ביתי

אתר 1click2buy מציע ציוד כושר וספורט באיכות הגבוהה ביותר ובמחירים אטרקטיביים

1click2buy.co.il

תחילה גם חשבתי להוסיך כסף ולהביא כזה, אבל אז הבנתי שאני יכול פשוט לקחת שני כסאות ולעבוד עליהם

 

[1337justme]

תחילה גם חשבתי להוסיך כסף ולהביא כזה, אבל אז הבנתי שאני יכול פשוט לקחת שני כסאות ולעבוד עליהם

אל תשווה, כסאות זה הרבה פחות בטיחותי וגם מה אם תרצה להוסיף משקל? אני שם תיק על הגב עם משקולות...כשאתה עושה את זה עם כסאות זה מרגיש לא בטיחותי בכלל...חוץ מזה שיש לך את היתרון של מתח יציב וחזק ו"בונוס" של אפשרות לעשות מתח רחב...
600 ש"ח לדעתי זה לא הרבה בכלל בשביל דבר כזה (במיוחד כשמנוי לחדר כושר עולה מאות שקלים לחודש)

 

[איניגו מונטויה]

קניתי את זה לפני שנה בערך ואני ממש מרוצה:

קליק אחד לקניה - מכשירי כושר וציוד ספורט ביתי

אתר 1click2buy מציע ציוד כושר וספורט באיכות הגבוהה ביותר ובמחירים אטרקטיביים

1click2buy.co.il

נראה שהמתקן לא מחובר לרצפה.
זה לא עלול ליפול כשעושים מתח? נראה לא הכי בטיחותי.

 

[1337justme]

נראה שהמתקן לא מחובר לרצפה.
זה לא עלול ליפול כשעושים מתח? נראה לא הכי בטיחותי.

הוא אכן לא מחובר, אבל הוא מאוד יציב, אני עושה מתח עם תיק שאני שם בתוכו משקולות והכל בסדר...הוא לא מתנדנד בכלל. אם אני זוכר נכון העומס המקס' הוא כ120K, לא רע כ"כ.
אגב, גם בחדרי כושר יש מכשירים כאלה ולפי מה שזכור לי הם לא מחוברים לרצפה...ואנשים גם עולים שם עם חגורות שיש עליהן משקולות

 

[חיפאי]

יודעים אם אפשר לתלות על קיר גבס (לא במשקוף, אלא לחבר לקיר)?

לא מומלץ. כבר עדיף משקופי דלת מעץ (עץ מלא, לא איזה סיבית).

 

[Harpagon]

שמתי כזה על דלת ממ"ד, אין בעיות (הקידוח היה סיוט אבל)

 

[sha256]

ניסיון של מישהו עם התקנת המתח על קיר לבֵנים? (יציב? בטוח לטווח ארוך?)

משהו בסגנון הזה:

 

[IAmSam]

ניסיון של מישהו עם התקנת המתח על קיר לבֵנים? (יציב? בטוח לטווח ארוך?)

משהו בסגנון הזה:

היה לי כזה כמה שנים, זה מצוין ויציב (המתח שהיה אצלי היה עם 4 הברגות בכל צד ולא 2).
הקיר עצמו התחיל להתפורר בגלל שהתחלתי להתאמן עם משקל עודף (מתח + משקולות עליי) אבל המתח עצמו החזיק יפה.

שווה לוודא שמבחינת רוח הכתפיים האחיזות מתאימות לך (במרכז, אחיזה רחבה בצדדים והאחיזה הניטרלית).