כרגע התזונה שלי מורכבת בחלקה הגדול על מוצרי חיטה- פסטות, ולחם
ומוצרי חלב- יוגורטים, גבינות לבנות, גבינות צהובות.
משניהם רציתי להפחית דרסטית(בעיקר לחם).
חשבתי על כמה דברים- יותר סלטים להכנה בבית, יותר שימוש בקטניות שונות מבושלות. וזהו בערך כרגע.
האם יש לכם הצעות לאוכל מזין, משביע, קל להכנה שהוא לא חלבי ?
*אני גם מתאמן, אז לכן רצוי גם אוכל עם בסיס קלורי טוב(לא חסה או סלרי)
**אני גם בפורום הסולידית, אז אמנם אני לא אספור כול שקל, אבל רצוי לא משהו סופר יקר.
תודה לעונים.
ומוצרי חלב- יוגורטים, גבינות לבנות, גבינות צהובות.
משניהם רציתי להפחית דרסטית(בעיקר לחם).
חשבתי על כמה דברים- יותר סלטים להכנה בבית, יותר שימוש בקטניות שונות מבושלות. וזהו בערך כרגע.
האם יש לכם הצעות לאוכל מזין, משביע, קל להכנה שהוא לא חלבי ?
*אני גם מתאמן, אז לכן רצוי גם אוכל עם בסיס קלורי טוב(לא חסה או סלרי)
**אני גם בפורום הסולידית, אז אמנם אני לא אספור כול שקל, אבל רצוי לא משהו סופר יקר.
תודה לעונים.
