כירופרקט מומלץ?

[רחרחני]

יוסי לא אומר "אל תבטלו כירופרקטים", אלא "תדברו מניסיון של כאבי גב".

 

[רחרחני]

יוסי לא אומר "אל תבטלו כירופרקטים", אלא "תדברו מניסיון של כאבי גב".

 

[sogi]

זה לא סותר את זה שהדרך הטובה ביותר למנוע
זה פעילות גופנית ולחזק את הגוף.
אגב תחזוקת גוף מומלץ לעשות עיסוי לפחות פעם בשבועיים
לא סולידי בתאוריה מאוד סולידי בתוצאות
משחרר שרירים תפוסים ומוציא מתח מהגוף
רפואה שלמה

אתה הולך למעסה פעם בשבועיים ?

 

[גלגל]

הצעה אחרת: לנסות לקנות כיסא ללא משענת, כזה שמכריח אותך לשבת זקוף.
משהו בסגנון הזה:
http://www.agora.co.il/showPhoto.asp?id=963522

מנסיון - אחלה לגב, זוועה לבירכיים.
עוד מנסיון של קרובים - ייעוץ של מומחים בקופת חולים + שולחים למומחה ספורט שממליץ מה מתאים (פלדנקרייז?). שאל את האורטופד לגבי הפנייה.

 

[דגגגג]

מניסיון אישי לרוב מדובר בחוסר איזון בשלד והכירופרקט יעשה לך נעים לזמן מסויים אבל רוב הסיכויים שלא יפתור לך את הבעיה בטווח הארוך.
הפיתרון בטווח הארוך נעוץ בחזרה ליציבה נכונה על ידי עידוד השרירים המתאימים לעבוד.
תעמוד שנייה בתנוחה שנוחה לך מול מראה ותסתכל: כפות הרגליים אמורות להיות מופנות ישר ולא הצידה כמו רוב האנשים שאני רואה וצריכה להיות להם קשת ברורה, הברכיים צריכות להיות ישרות ולא פונות פנימה או החוצה, הכתפיים צריכות להיות מיושרות באותו הגובה וכך גם האגן (אם כשאתה שוכב על הגב, רגל אחת נראית קצרה מהשנייה זה כנראה בגלל התנוחה של האגן). יש לא מעט אנשים שיהיו עם תנוחה עקומה לגמרי ולא יסבלו משום כאב (לפחות לא עד גיל מבוגר בהרבה) אבל לא מעט אנשים אשר סובלים מכאב יהנו מהקלה משמעותית על ידי ביצוע תרגילים פשוטים בבית.
תחפש egoscue method באמאזון ותקרא את הספר.

בנוסף, רוב הסיכויים שהתפתחו לך נקודות מקרינות כאב בשרירים בעקבות היציבה הלא נכונה במיוחד אם אתה גם מבצע פעילות ספורטיבית או סובל מעודף משקל, תחפש פיזיותרפיסט שמתמחה בדיקור יבש/IMS.
http://www.triggerpoints.net/

 

[Waler]

ביקשו לא לדבר על זה שכירופרקטיקה היא פסאודו-מדע, אז אני אדלג על החלק הזה של ההודעה שלי - ובמקום רק אמליץ לך ללכת לפיזותרפיסט מוסמך שמבסס את הטיפול שלו על ראיות ולא על וודו.
רק בריאות.

 

[דגגגג]

@Waler זה בסדר גם מחקר מדעי מלא בטעויות, במיוחד בפסיכולוגיה ורפואה. המון מחקרים לא משתחזרים.
http://www.vox.com/science-and-health/2016/9/30/13077658/statcheck-psychology-replication

הכי חשוב, לנסות כמה שיותר דברים ולא לעשות דברים שהם בלתי הפיכים (ניתוחים או תרופות נרקוטיות) אלא רק לאחר שמוצו כל האופציות הקיימות האחרות.

Most striking was that the errors weren’t entirely random. Most of the errors tipped the results in favor of statistical significance. And around 13 percent of the papers contained an error that could potentially change the paper’s conclusions.

Were study authors purposely fudging their arithmetic? Not necessarily. These types of mistakes are easy to make — they’re “typos,” errors in transferring data from one program to another, she says. But because academic journals are more likely to publish significant results, these erroneous findings may be more likely to find themselves in the published literature.

 

[Waler]

@Waler זה בסדר גם מחקר מדעי מלא בטעויות, במיוחד בפסיכולוגיה ורפואה. המון מחקרים לא משתחזרים.
http://www.vox.com/science-and-health/2016/9/30/13077658/statcheck-psychology-replication

הכי חשוב, לנסות כמה שיותר דברים ולא לעשות דברים שהם בלתי הפיכים (ניתוחים או תרופות נרקוטיות) אלא רק לאחר שמוצו כל האופציות הקיימות האחרות.

לכן למחקר בודד אין משקל משמעותי לרוב - רק לסקירות סיסטמטיות של מספר רב של מחקרים.
כמו אלו שרפואה נסמכת ראיות מתבססות עליהן, ו"רפואה" אלטרנטיבית לא.

 

[123W]

Playboy model and social media star Katie May died after chiropractor 'tore neck artery' while working on injury

 

[חלכאי]

מחייה את השרשור הזה בבקשת סיוע נוספת. הייתי אצל בעל מקצוע, המכונה -אוסטיופט'. הוא המליץ על שיעורי פילאטיס. האם יש למישהו המלצה על מכון ספציפי באיזור רמת החייל/ צפון ת'א? רצוי גם במחיר סולידי. בנתיים 2 המכונים שבדקתי באזור היו ברמת מחירים של 90-100 שח לשיעור, בתחשיב של פעמיים בשבוע. אני לא יכול לשפוט האם התמורה עבור המחירים האלו הולמת.
תודה מראש.

 

[דגגגג]

@חלכאי טיפול עצמי 12$ בקינדל וזה עובד היטב מניסיון אישי. מעבר לידע איך לטפל בעצמך כשכואב לך גם תפתח מודעות ליציבה נכונה.
https://www.amazon.com/dp/0553379887/

 

[חלכאי]

תודה על הטיפ אבל נראה לי שללמוד תרגילים מוך ספר זה כמו ללמוד שחייה בהתכתבות.

 

[בת העמק]

הוא המליץ על שיעורי פילאטיס

אני הייתי נזהרת. אם כבר יש לך בעיות אז עדיף ללכת לפיזיוטרפיה.
פילאטיס לא מועבר ע"י מומחים לבעיות שלד ושרירים.
הבעל שלי סבל מפריצת דיסק וכירופרקט עזר לו (דרך ביטוח משלים במרפאת קופ"ח, 100 ש"ח לטיפול של רבע שעה). עכשיו הוא נעזר בפיזיוטרפיסטית לבעיות הברך שלו וזה מעולה, בחינם והיא גם נותנת לו תרגילים לבית.