איך נגמלים מלחשוב על הבורסה?

[Shaz]

בעיקר להפסיק לעדכן את עצמי.. אני פשוט מוצא את עצמי כל היום מסתכל ובודק באפליקציה אם אני מוחק אני מהר מאוד מתקין שוב
או בודק במקום אחר את המצב...

אני מוצא את עצמי לפעמים קם 4 פעמים בלילה להסתכל על החוזים

קם בבוקר ודבר ראשון מסתכל בחוזים
אני מרגיש פסיכי
ואז בימים אדומים אני מרגיש עצבות ובירוקים מבסוט
המצב שלי על גבול הנורמלי?

מישהו היה במצבי ונגמל?

 

[Mr. Bigglesworth]

תקנה קרנות שמתעדכנות פעם ביום.
וברצינות, מה שאני עושה זה טריקים פסיכולוגיים שעוזרים לי להסתכל אחרת.

קודם כל אני תמיד משווה את מצב התיק לכמה שהכנסתי.
דבר שני כשיש ירידות אני מזכיר לעצמי שזו "הנחה" ושזה אומר בטווח הארוך שאני קחנה בזול.
הטריק השני עובד כ"כ טוב שלפעמים אני מתבאס מעליות כי לא הספקתי להכניס עוד בזמן.

 

[Shaz]

תקנה קרנות שמתעדכנות פעם ביום.
וברצינות, מה שאני עושה זה טריקים פסיכולוגיים שעוזרים לי להסתכל אחרת.

קודם כל אני תמיד משווה את מצב התיק לכמה שהכנסתי.
דבר שני כשיש ירידות אני מזכיר לעצמי שזו "הנחה" ושזה אומר בטווח הארוך שאני קחנה בזול.
הטריק השני עובד כ"כ טוב שלפעמים אני מתבאס מעליות כי לא הספקתי להכניס עוד בזמן.

אבל איך מפסיקים לקום בלילה לחוזים?

לפעמים אני גורר את עצמי ער במיוחד עד 1 רק כדי לראות מה מצב החוזים למחר

 

[Mr. Bigglesworth]

@Shaz
מממ הימים היחידים שהרגשתי ככה התרגשות סביב הבורסה היה בימים שהיו תזוזות של 10% ביום.
בימים רגילים של 2% לפה לשם אני לא מתעניין
למרות שאני עדיין מופתע שחזרנו ל2800-2900 מבחינתי זה לא מייצג הרבה יותר ממספרים רנדומליים.

קראתי מספיק כדי לסמוך על השוק בטווח הארוך ולדעת שאין לי דרך לעשות יותר מאשר להחליט על תוכנית פעולה ולדבוק בה בטווח הארוך.

מצד שני גם עזר לי שאני יחסית בתחילת דרכי וכל מה שהתיק שלי עשה בחודשים האחרונים זו תנודה של מקסימום חצי שנה חסכון בשבילי אז במקרה הכי גרוע אדחה את מטרותי בחצי שנה.

 

[DDavis]

כוח רצון. זה שריר.

 

[Shaz]

כוח רצון. זה שריר.

אצלי זה חלש בזה

 

[Shaz]

@Shaz
מממ הימים היחידים שהרגשתי ככה התרגשות סביב הבורסה היה בימים שהיו תזוזות של 10% ביום.
בימים רגילים של 2% לפה לשם אני לא מתעניין
למרות שאני עדיין מופתע שחזרנו ל2800-2900 מבחינתי זה לא מייצג הרבה יותר ממספרים רנדומליים.

קראתי מספיק כדי לסמוך על השוק בטווח הארוך ולדעת שאין לי דרך לעשות יותר מאשר להחליט על תוכנית פעולה ולדבוק בה בטווח הארוך.

מצד שני גם עזר לי שאני יחסית בתחילת דרכי וכל מה שהתיק שלי עשה בחודשים האחרונים זו תנודה של מקסימום חצי שנה חסכון בשבילי אז במקרה הכי גרוע אדחה את מטרותי בחצי שנה.

אבל גם כשהשוק ירוק אני קם בלילה לצפות בחוזים

 

[cypriano de rore]

https://www.naisrael.org.il/

 

[Shaz]

https://www.naisrael.org.il/

זה כל התמכרות או רק סמים?

 

[cypriano de rore]

זה כל התמכרות או רק סמים?

במקור זה רק לסמים אבל בישראל הקבוצות פתוחות לכל סוגי ההתמכרויות.

 

[Shlomi Z]

בעיקר להפסיק לעדכן את עצמי.. אני פשוט מוצא את עצמי כל היום מסתכל ובודק באפליקציה אם אני מוחק אני מהר מאוד מתקין שוב
או בודק במקום אחר את המצב...

אני מוצא את עצמי לפעמים קם 4 פעמים בלילה להסתכל על החוזים

קם בבוקר ודבר ראשון מסתכל בחוזים
אני מרגיש פסיכי
ואז בימים אדומים אני מרגיש עצבות ובירוקים מבסוט
המצב שלי על גבול הנורמלי?

מישהו היה במצבי ונגמל?

פשוט וקל.
א. תקנה ביטקוין.
ב. תקנה דירה להשקעה.
ג. תפתח עסק.
ד. תגדל ילדים.
ה. תפתח תחביבים או תרחיב את המעגל.
ו. תתנדב בעמותה מגניבה כלשהי.

אם תבצע לכל הפחות שני סעיפים, אתה בדרך הנכונה!

 

[mark18]

ואז בימים אדומים אני מרגיש עצבות ובירוקים מבסוט

השוק סובל מהפרעה דו קוטבית, ממאניה לדפרסיה וחזור. אין שום סיבה לסבול ביחד איתו.
הסיבה היחידה להתעניין במחיר זו קנייה או מכירה של נייר ערך, אם אתה לא מתכוון לבצע שינוי באחזקה (רוב הזמן), המחיר לא צריך לעניין אותך יותר מדי.

לפעמים אני גורר את עצמי ער במיוחד עד 1 רק כדי לראות מה מצב החוזים למחר

למה זה מעניין אותך? אתה קונה\מוכר מחר?

 

[בת העמק]

אני מוצא את עצמי לפעמים קם 4 פעמים בלילה להסתכל על החוזים

אתה פוגע לעצמך בבריאות, יקירי, גם הפיזית.
אני תוהה אם אתה מחפש לך תירוצים לחיות בסרט דרמטי ואם כן -למה?
אם אתה באמת מחפש פתרונות, אז או שתחפש לך עניין אחר, או שתעייף את עצמך בפעילויות שונות או שתצא מהבורסה.

 

[ShDan]

מרגיש מוכר, אני גם בודק באופן די תכוף סתם.
זה כמו לפתוח פייסבוק, לפתוח מקרר, לפתוח sport5 למרות שלפני שניה פתחתי.
זה הרגל.

וזה החלק הקשה שלא מספרים לך כשאתה בוחר להיות משקיע פאסיבי.

 

[איש ירח]

אני מרגיש פסיכי

אכן, פסיכי.

מישהו היה במצבי ונגמל?

רק כשהייתי במצב נפשי ממש קשה.
עכשיו ברצינות, לאורך הרבה שרשורים כתבת כבר על הלחץ ואפשר היה לראות את זה בא...
יש לך אובססיה. למה? שאלה טובה. שאלה שאתה צריך לשאול את עצמך וגם לתת עליה תשובה.
מה שיכול לעזור זה באמת למצוא תחום עניין משמעותי. האם תואר שני יכול להיות רלוונטי? הסבה מקצועית? זוגיות/ ילדים?

 

[Shaz]

אכן, פסיכי.

רק כשהייתי במצב נפשי ממש קשה.
עכשיו ברצינות, לאורך הרבה שרשורים כתבת כבר על הלחץ ואפשר היה לראות את זה בא...
יש לך אובססיה. למה? שאלה טובה. שאלה שאתה צריך לשאול את עצמך וגם לתת עליה תשובה.
מה שיכול לעזור זה באמת למצוא תחום עניין משמעותי. האם תואר שני יכול להיות רלוונטי? הסבה מקצועית? זוגיות/ ילדים?

צריך לחשוב על זה
אבל זה קשה..
זה כאילו בלי לשים לב אני מוצא את עצמי מסתכל

 

[שייק חלבון]

כששותלים עץ, בודקים מה מצבו כל לילה, שבוע או רבע שעה או שנותנים לו לגדול בשקט ובאים אחרי כמה שנים טובות לשבת מתחת לצל שלו?
אני משער שאתה משקיע במדדים ולטווח רחוק יותר מחודש הבא. מה אכפת לך מה עם החוזים למחר ?

 

[Shaz]

כששותלים עץ, בודקים מה מצבו כל לילה, שבוע או רבע שעה או שנותנים לו לגדול בשקט ובאים אחרי כמה שנים טובות לשבת מתחת לצל שלו?
אני משער שאתה משקיע במדדים ולטווח רחוק יותר מחודש הבא. מה אכפת לך מה עם החוזים למחר ?

לפעמים זה מעניין לראות מה השתנה
מה צמח
איזה פרי מאיפה יוצא ענף

 

[Klaus]

תשמע קצת דן אריאלי, יש לו הרבה טריקים לבעיות מהסוג הזה.

אם החסימה הטכנית (מחיקת אפליקציה וכו') לא עובדת לך, אז סתם בשליפה - תצייר דף משבצות, ועל כל 4 שעות שעוברות בלי שבדקת תסמן X על המשבצת. אחרי שישה איקסים תפנק את עצמך (גלידה/סרט וכו').
נשמע אינפנטילי להחריד אבל האדם הוא יצור די דפוק.

אחרי כמה הצלחות הרצון לבדוק כבר יירד ומשם תתקדם.

אם זה לא מועיל, ממליץ לך לחפש באתרים של דתיים על גמילה מפורנו, יש להם פטנטים ורעיונות על איך להפסיק לעשות דברים שאתה לא רוצה מפה ועד ניו יורק ובחזרה.

 

[סול]

ההתמכרות שלך היא לדופמין שמופרש כשאנחנו מתרגשים.
הגוף שלך אינו מבדיל בין התרגשות רעה לטובה, הוא מכור להתרגשות.
בדיוק אגב כפי שילדים אינם מבחינים בין תשומת לב טובה "מחמאה" לרעה "עונש". ילדים רוצים תשומת לב ויעשו הכל כדי לקבל אותה.
אתה צריך לחנך את עצמך בדיוק כפי שהורה טוב מחנך את ילדיו, ויש מתי מעטים כאלה - והוא לגמול אותם מהצורך בריגוש חיצוני.
זאת התמכרות שקשה להגמל ממנה, על אחת כמה וכמה בעצמך, בין השאר כי היא פיזית וכימית.
לאחר שאנחנו מבינים את זה שאתה מכור לדופמין, כמו כולנו במידה כזאת או אחרת, רק שהדרך שאתה צורך איתו היא מאד לא בריאה ועלולה להזיק לך כלכלית פיזית ונפשית.
יש לי שלוש הצעות בשבילך:

1. לא להביט בתיק שלך 21 יום לפחות (זמן מינימלי כדי להרגיל את הגוף שלך לא לצרוך את הדופמין בדרך זו).
כשאתה קם בלילה- אסור לך להציץ גם לא במחשב או בפלאפון. זה מעיר את המוח ומאד לא בריא. בשינה הגוף שלנו מנקה תאים סרטניים והפלאפון או כל מסך אחר מונע ממנו לעשות את זה.
כדי להבטיח זאת הייתי מחפש אפשרות של הפקדה אוטומטית לחשבון ישר מהמשכורת- נניח בVT, משנה את הסיסמה לכזאת שלא תזכור, וזורק את הסיסמה.

2. אם אתה מצליח לדעתי קיים סיכוי שתוכל לשלוט במינון יותר טוב ולצפות בתיק אחת לחודש גג כשאתה מפקיד אליו.
אבל אם לא תצליח אני ממליץ לך בחום ללכת לטיפול בעניין. יכול להיות שהבעיה חמורה מכדי לפתור אותה בשינוי התנהגותי.

3. אם גם טיפול לא עוזר הייתי מוציא את הכסף מהתיק, ולו רק בשביל להגמל. ומשקיע בנדל"ן או משהו.