יוקר מחייה

[bimw]

אתה מודע לזה שב3 ביצים וקילו פסטה יש פי 2.5 כולסטרול ממה שמומלץ לצרוך?

כולסטרול זה בריא לדעתי. אני בתזונה קטוגנית ואני משתדל לאכול 4-8 ביצים ביום + חמאה וגבינות שמנות + בשר שמן. מה שלא בריא זאת תזונה עתירה בפחמימות ודלה באומגה 3. ברגע שמפחיתים פחמימות, מאזנים אינסולין ומגבירים צריכה של אומגה 3, הכולסטרול לא סותם את העורקים מכיוון שהפחתת פחמימות בתזונה מפחיתה דלקתיות בגוף.

מאז שעברתי לתזונה קטוגנית + צום לסירוגין ירדתי 30 ק"ג במשקל ושיפרתי את בריאותי. וזה הפוך מהמלצות הטיפשיות שקיבלתי מאנשי המקצוע. אז הכולסטרול שלי עלה, אבל אין לזה משמעות עבורי. הדבר החשוב ביותר זה שהסוכר ירד וההרגשה שלי השתפרה בצורה משמעותית.

 

[pseudonym]

@lazyprogrammer
האם אתה מוכן להקריב כמה שנים מחייך "בפריפריה" (נניח לגור בחריש/נתניה/חדרה) לעבוד מהבית ולחסוך ברבאק?
אפשר גם לחשוב מחוץ לקופסא - למשל להתגורר בקרבה לתחנת הרכבת, דבר שיעזור לך להגיע למשרדים בת"א/הרצליה וכד'.
כפי שכבר אמרו לך, אתה יכול גם להתחיל מקניית דירה שקצת רחוקה מאיזורי הביקוש ואח"כ להשתדרג.

 

[bimw]

הכולסטרול מגיע ברובו מהביצים אז אפשר פשוט להוריד אותם וכך גם תחסוך 3 ש"ח. בנוסף כל המלצות הצריכה על כמה נכון לצרוך זה מאוד לא ברור ואין באמת מחקרים חזקים בתחום. ברור שצריכה מוגזמת של משהו זה עלול להיות מסוכן, אבל זה לא ברור עד הסוף כמה מזה קשור לגנטיקה או גורמים אחרים. אני בטוח שרב האנשים שאוכלים לא בודקים כל גרם בתפריט שלהם וחריגות בברזל/סידן/B12 ממה שצריך. למעשה, התזונה של רב מוחלט של העולם עם מחסור חמור באבץ ולא ראיתי שאנשים שינו את התזונה שלהם דרסטית בגלל זה (גם עם מגנזיום יש משהו דומה).

לא רק שלא כדאי להוריד ביצים, אלא כדאי להגביר את צריכתן ולהוסיף לתזונה גם מעט איברים פנימיים וכבד. זה פשוט מולטי ויטמין.

 

[lazyprogrammer]

לא בדיוק. הניתוח שלך לא מתייחס לכמות האוכלוסיה - ובגלל שישראל קטנה, ערך האדמה עולה במהירות. ההתייקרות הריאלית היא בעיקר בגלל הקרקע, לדעתי. לא בהכרח שדירה חדשה היום עולה יותר מדירה חדשה לפני 20 שנה - במובני שנות אדם.
אני ממדבר כמובן על קרקע מופשרת לבניה. כי אני לא קונה את זה בכלל שאין איפה לבנות בישראל - אפילו לא באזור גוש דן. אני חושב שיש הרבה שקרים ואינטרסים פשוט שמונעים את זה. אין שום מניעה שגוש דן יהיה כמו אזור טוקיו של ישראל.

הייטקיסט זה מעמד ביניים לגמרי. הגיוני שהייטקיסט יתקשה לקנות נכס ברמה בינונית של מעמד ביניים. חוץ מאשר יזמים שהצליחו, אף אחד כמעט לא חי ברמה של בלינג בלינג או משהו מטורף כזה. אנחנו פשוט מעמד הביניים של ישראל.
רוב האנשים פשוט לא מבינים שהם לא באמת מעמד ביניים... אבל מהנדסים (כולל הייטקיסטים), רופאים, עורכי דין... זה ממש לא וואו מבחינת הצלחה. זה הצלחה בינונית.

ג״נ, אני הייטקיסט בעצמי. פשוט לא עף על הקטע הזה כאילו אנחנו איזה מעמד אריסטוקרטי או משהו - כמו שיש כאלה שאפילו פה בפורום אוהבים לומר במידה של רצינות.

אני אוכל הרבה ביצים ופסטה והכולסטרול שלי נמצא רחוק בתוך הטווח התקין. פשוט צריך לאכול במידה וללכת לתזונאי קליני אמיתי עם רישיון ממשרד הבריאות (יש הרבה שרלטנים בתחום התזונה) אם אתה לא יודע לאכול במידה.

חשוב גם לציין שאני מתאמן בעצימות גבוהה, וזה משהו שגם צריך לקחת בחשבון - תזונאי קליני יודע איך לשקלל את זה.

1. אני מדבר ברמה האישית, על אינדיבידואל. אתה צודק בהסבר למה
2. גם לי התזונאית הקלינית המליצה 3 ביצים, אבל שוב זה מקרה ספציפי מצד שני הרופא אמר שחסר לי חומצה פולית ורק זה יהיה 100 שח כנראה בחודש.
3. לגמרי, הייטק זה צווארון כחול בדרגות הנמוכות.
4. אתה רואה את עצמך חי מ20 שח מזון ביום?

 

[lazyprogrammer]

ושיבקש להביא לדייט הראשון לא רק תלוש משכורת והצהרת הון אלא גם תפריט מייצג. שלא יקנה חתול בשק של מישהי שחורגת מתפריט של קינואה וביצים.

אכן, לא כולם מרוויחים 12 נטו.

 

[amit]

די נו, אתה מאמין לזה שאפשר לאכול מ700 שח בחודש, ולאכול מספיק חלבון

בשר טרי בלבד:
קילו כרעיים 25-27 שח
קילו חזה עוף 27-30 שח
קילו בשר טחון 40-50 שח ויש מסובסד ב29.9

כמה חלבון אדם בודד צריך?

 

[lazyprogrammer]

בשר טרי בלבד:
קילו כרעיים 25-27 שח
קילו חזה עוף 27-30 שח
קילו בשר טחון 40-50 שח ויש מסובסד ב29.9

כמה חלבון אדם בודד צריך?

אני שוקל הרבה ומתאמן אז אישית במשקל שלי אני צריך המון. אם נקח בחור צנום ששוקל 60 קילו בגובה שלי זה בערך 50-60 גרם והייתי קמצן, סביב ה200 גרם חזה עוף זה בערך זה. כלומר בממוצע 6 שח ליום רק זה. לי ההמלצה היא כמעט כפול

 

[TWOSIXNINE]

על מה לעזאזל נושא השרשור הזה?

 

[מרקר]

1. אני מדבר ברמה האישית, על אינדיבידואל. אתה צודק בהסבר למה
2. גם לי התזונאית הקלינית המליצה 3 ביצים, אבל שוב זה מקרה ספציפי מצד שני הרופא אמר שחסר לי חומצה פולית ורק זה יהיה 100 שח כנראה בחודש.
3. לגמרי, הייטק זה צווארון כחול בדרגות הנמוכות.
4. אתה רואה את עצמך חי מ20 שח מזון ביום?

2. לגבי חומצה פולית (שגם הרופא אמר לי שחסר לי) ובכלל תוספי תזונה, זה ממש לא 100 ש"ח בחודש אם אתה מייבא מארה"ב דרך כל מיני אתרי סחר מקוונים (וזה דברים איכותיים ממה שאני הבנתי, פשוט לא מהפארמה במחירים מופקעים בארץ).

 

[amit]

על מה לעזאזל נושא השרשור הזה?

סוגיות בתזונה למתכנתים וקמצנים

 

[lazyprogrammer]

@lazyprogrammer
האם אתה מוכן להקריב כמה שנים מחייך "בפריפריה" (נניח לגור בחריש/נתניה/חדרה) לעבוד מהבית ולחסוך ברבאק?
אפשר גם לחשוב מחוץ לקופסא - למשל להתגורר בקרבה לתחנת הרכבת, דבר שיעזור לך להגיע למשרדים בת"א/הרצליה וכד'.
כפי שכבר אמרו לך, אתה יכול גם להתחיל מקניית דירה שקצת רחוקה מאיזורי הביקוש ואח"כ להשתדרג.

תשמע בוא נודה באמת זה לא שאני זועק אבוי אין לי כיצד להתקיים, אני בגרעון קלורי ואמות עוד 10 שנים. אני יכול גם כל חיי לגור בשכירות ובפנסיה גם או להשתמש בקרן השתלמות שלי ועוד 40 שנה יהיה שם מספיק כסף לדירה.

 

[fongeme]

אתה מודע לזה שב3 ביצים וקילו פסטה יש פי 2.5 כולסטרול ממה שמומלץ לצרוך?

כולסטרול רע לא מגיע מה כולסטרול שאתה אוכל, והכולסטרול בביצים הוא בואריאציות הבריאה.
בן אדם ממוצע במשקל 75 שהוא בריא באופן כללי, יכול לאכול 3 ביצים ביום בלי שום בעיה בריאותית(לפי המחקר היום).
לא יודע לגבי קילו פסטה, נשמע לי כמות שקשה לעכל..

 

[pseudonym]

נראה לי שלא הבנת כל כך את קו החשיבה שלי.

 

[lazyprogrammer]

2. לגבי חומצה פולית (שגם הרופא אמר לי שחסר לי) ובכלל תוספי תזונה, זה ממש לא 100 ש"ח בחודש אם אתה מייבא מארה"ב דרך כל מיני אתרי סחר מקוונים (וזה דברים איכותיים ממה שאני הבנתי, פשוט לא מהפארמה במחירים מופקעים בארץ).

שאלה אמיתית, אם אני זוכר נכון במטוס בחוץ יש מינוס 50 מעלות , האם יש בידוד לתא מטען? האם תרופות וכאלה לא נהרסים אם אין הובלה מיוחדת?

 

[fongeme]

שאלה אמיתית, אם אני זוכר נכון במטוס בחוץ יש מינוס 50 מעלות , האם יש בידוד לתא מטען? האם תרופות וכאלה לא נהרסים אם אין הובלה מיוחדת?

אני יודע שאוכל נשמר טוב, גם לא אוכל יבש, אז מינוס 50 נשמע לי לא סביר.
אני לא יודע לגבי מטוסי תובלה, אבל במטוסי נוסעים מעבירים חיות מחמד, אז מינוס 50 זה לא סביר גם שם.

 

[lazyprogrammer]

נראה לי שלא הבנת כל כך את קו החשיבה שלי.

הבנתי מה אתה אומר אבל בפריפריה לא כל כך זול כמו שזה נשמע, ואני מעדיף שלא לנסוע שעתיים לכיוון , לעבוד 10 שעות , זה 14 שעות מהיום שלי, נשאר לי אולי שעה פנאי ביום

 

[TWOSIXNINE]

@lazyprogrammer
בבקשה ממך תמקד את הדיון.
התחלת ב להציג את היותך הייטקיסט שתוהה על הקושי שברכישת דירה אז והיום ובמקום זה אנחנו מדברים פה על מחירים של פולקה עוף.

זה אחלה להתדיין על סל מוצרי מזון, יש גם מלא שרשורים בנושא אבל יש לי הרגשה שלא לשם אתה חותר.
מה המטרה של הדיון הזה?

 

[lazyprogrammer]

@lazyprogrammer
בבקשה ממך תמקד את הדיון.
התחלת ב להציג את היותך הייטקיסט שתוהה על הקושי שברכישת דירה אז והיום ובמקום זה אנחנו מדברים פה על מחירים של פולקה עוף.

זה אחלה להתדיין על סל מוצרי מזון, יש גם מלא שרשורים בנושא אבל יש לי הרגשה שלא לשם אתה חותר.
מה המטרה של הדיון הזה?

אדוני, זה דיון שלך? אתה מודרטור?
מטרת הדיון היא להעלות את זה ש:
א. יותר יקר בישראל מבעבר
ב. רמת החיים בארץ עלתה
ג. איך אפשר למתן ובכל זאת להגיע לחופש כלכלי(לא בהכרח מלא) ואפשר לשים קו בין לאכול ב20 שח ליום (שסבבה נגיד שנייה שזה אפשרי ואם לא אז 30 שח ליום) לבין ה100 שח בממוצע שאני מוציא היום.
ד. רעיונות למקורות הכנסה אלטרנטיביים, חסכון יצירתי, מינוף יצירתי, תנאים יצירתיים שיכולים להיות רלוונטיים לי ולאחרים פה בפורום שנמצאים במצב דומה לשלי.

אני גורס גם שחלק מהפתרונות לא ריאלים או בעלי מחיר שלא משתלם (אתה עובר לפריפריה אתה משלם יותר על תחבורה והאוכל יותר יקר ואתה שורף עוד שעתיים ביום בדרכים)

הקונטקסט לדיון הוא אני כרגע בלי ילדים אבל אני מנסה להכין לעצמי איזשהי תוכנית לעוד 10 שנים מהיום, לא להיום היום. במקביל אני מנסה לחסוך כמה שאוכל עד לשלב הזה אבל כרגע אני בא מסיטואציה משפחתית שלא בטוח שיתנו לי כסף וגם מחיר למשתכן לא בטוח יהיה רלוונטי לי בעוד 10 שנים.

למשל רעיון טוב: לעבור לחיפה, ולעבוד היברידי . לעבור לביצים כמקור נוסף לחלבון.

מה שמעורר אנטיגוניזם הרבה פעמים זה ללכת על הקיצון לרדת מ15000 הוצאות בחודש ל3000 כשבאמצע יש מספרים יותר שפויים ויותר ברי קיימא.

 

[TWOSIXNINE]

אדוני, זה דיון שלך? אתה מודרטור?
מטרת הדיון היא להעלות את זה ש:
א. יותר יקר בישראל מבעבר
ב. רמת החיים בארץ עלתה
ג. איך אפשר למתן ובכל זאת להגיע לחופש כלכלי(לא בהכרח מלא) ואפשר לשים קו בין לאכול ב20 שח ליום (שסבבה נגיד שנייה שזה אפשרי ואם לא אז 30 שח ליום) לבין ה100 שח בממוצע שאני מוציא היום.
ד. רעיונות למקורות הכנסה אלטרנטיביים, חסכון יצירתי, מינוף יצירתי, תנאים יצירתיים שיכולים להיות רלוונטיים לי ולאחרים פה בפורום שנמצאים במצב דומה לשלי.

אני גורס גם שחלק מהפתרונות לא ריאלים או בעלי מחיר שלא משתלם (אתה עובר לפריפריה אתה משלם יותר על תחבורה והאוכל יותר יקר ואתה שורף עוד שעתיים ביום בדרכים)

הקונטקסט לדיון הוא אני כרגע בלי ילדים אבל אני מנסה להכין לעצמי איזשהי תוכנית לעוד 10 שנים מהיום, לא להיום היום. במקביל אני מנסה לחסוך כמה שאוכל עד לשלב הזה אבל כרגע אני בא מסיטואציה משפחתית שלא בטוח שיתנו לי כסף וגם מחיר למשתכן לא בטוח יהיה רלוונטי לי בעוד 10 שנים.

למשל רעיון טוב: לעבור לחיפה, ולעבוד היברידי . לעבור לביצים כמקור נוסף לחלבון.

מה שמעורר אנטיגוניזם הרבה פעמים זה ללכת על הקיצון לרדת מ15000 הוצאות בחודש ל3000 כשבאמצע יש מספרים יותר שפויים ויותר ברי קיימא.

עכשיו הרבה יותר מובן לי על מה אתה רוצה לדבר.

בתוך ה100 שח ליום שלך כלולה ארוחה ממסעדה/בית קפה/טייק אוואי?
אין לך תןביס או משהו כזה מהעבודה?
אולי אפשר להמיר את הארוחה מהמסעדה בסל קניות קטן ומוצרים שימשו אותך להכנה? נניח במקום טייק אוואט של 50 שח תזמין פירות קפואים יוגורטים וגרנולה - הצלחת לייצר לפחות 3-4 ארוחות בוקר במקום הארוחה במסעדה.
לא צריך כל יום אבל מספיק שעשית את זה 3 פעמים בשבוע וכבר אתה מבין לאן חותר.

נניח ואתה מצליח לייצר לך ארוחות בעבודה בשווי של 50 שח זה מסתכם בכ-1000-1200 שח בחודש. לפי השכר שציינת זה בערך 5 אחוז מהשכר החודשי.
נראה לי כמו השקעה טובה בהינתן והמזון שאתה צורך בריא ואיכותי וגורם לך להרגיש טוב.

מחיר למשתכן יכול להיות אחלה אם זכית אבל מה מונע ממך לקנות דירה בשוק החופשי? אמרת שאתה יכול לגייס הון עצמי תוך 6 שנים.
סאונדס לייק א פלאן.

 

[lazyprogrammer]

עכשיו הרבה יותר מובן לי על מה אתה רוצה לדבר.

בתוך ה100 שח ליום שלך כלולה ארוחה ממסעדה/בית קפה/טייק אוואי?
אין לך תןביס או משהו כזה מהעבודה?
אולי אפשר להמיר את הארוחה מהמסעדה בסל קניות קטן ומוצרים שימשו אותך להכנה? נניח במקום טייק אוואט של 50 שח תזמין פירות קפואים יוגורטים וגרנולה - הצלחת לייצר לפחות 3-4 ארוחות בוקר במקום הארוחה במסעדה.
לא צריך כל יום אבל מספיק שעשית את זה 3 פעמים בשבוע וכבר אתה מבין לאן חותר.

נניח ואתה מצליח לייצר לך ארוחות בעבודה בשווי של 50 שח זה מסתכם בכ-1000-1200 שח בחודש. לפי השכר שציינת זה בערך 5 אחוז מהשכר החודשי.
נראה לי כמו השקעה טובה בהינתן והמזון שאתה צורך בריא ואיכותי וגורם לך להרגיש טוב.

מחיר למשתכן יכול להיות אחלה אם זכית אבל מה מונע ממך לקנות דירה בשוק החופשי? אמרת שאתה יכול לגייס הון עצמי תוך 6 שנים.
סאונדס לייק א פלאן.

ממה שהבנתי , מחיר למשתכן דורשים 10% והדירות בהנחות מאוד מאוד משמעותיות. כלומר אני אצטרך להעמיד סכום של פחות מ200 אלף, כהון התחלתי, את הדירה אוכל להשכיר ולסגור כנראה את רוב המשכנתא.

הבעיה : אני רווק צעיר.

קניית דירה כרגע גם מרגישה לי לקשור את עצמי ולחייב את עצמי להשאר שכיר עד גיל מאוחר. האם יש דרכים בטוחות יחסית לבעלי הכנסה קבועה להתמנף בלי סכנות של margin call למשל ?

לגבי האוכל, אני מקבל אותו בכסף למשכורת.