שוב במחילת הארנב
בתכלית הקיצור ביו- האקינג זוהי דרך חיים העוסקת בפיצוח הביולוגיה האנושית ע"י מיצוי פוטנציאל הגוף, בין השאר על ידי ניטור טכנולוגי.
למי שעולמו מתנהל בלאו הכי על פי עקרון לקיחת אחריות אישית, אימוץ גישת הביו האקינג אינטואיטיבית ואפילו מתבקשת.
ברגע שהסכמתי לבחון מחדש את איזור הנוחות בבחירות הבריאותיות שלי נחשפתי למציאות חדשה,
כאילו נכנסתי שוב למחילת הארנב של אליס בארץ הפלאות אבל הפעם לא מהדלת הכלכלית. הבריאות שלנו מסתבר גם היא חלק מהמטריקס.
גישת הצום לסרוגין והתזונה דלת הפחמימה השלימו יחד את ההרגל הראשון שנכנס לחיי,
מיולי שנה שעברה חלונות האכילה של ה- 18-6/16-8הפכו לחלק בלתי נפרד מסדר היום שלי.
כ- 8 קילו של אמהות נשרו להם כמעט ללא מאמץ, השינה השתפרה פלאים, העור סיפר סיפור חדש, והכמיהה הבלתי פוסקת לאוכל נפסקה.
כמה מוזר היה לגלות, מהו הטעם של רעב אמיתי.
כמה מוזר היה לגלות שגם כשוחרת בריאות, הייתי מכורה לסוכר בלי לדעת, דרך לחם דגנים, פירות יבשים, פירות בכלל, בטטה וכו'.
הפחתת הפחמימות העלימה כל מיני באגים, כמו למשל האסטמה במאמץ שסיפרתי עליה פה בשרשור. קשה להעביר את התחושה הפיזית בה הדלקתיות בגוף מתחלפת בתחושה חדשה של עירנות ומסוגלות.
כחלק מהפיצוח חזרתי אחריי שנים לרקוד בעצימות גבוהה, ובהדרגה אני מעלה את שעות התרגול השבועי.
נושא שעדיין מחכה לי מעבר לפינה הוא אימוניי כח... על מנת לבנות מסת שריר.
אחד מהדמויות שגרמו לי להשראה הוא רופא המשפחה שלי- דר' הרלינג, סוג של ביו האקר שכתב את הספר "מהפכת החינוך הגופני".
זהו ספר מצויין שמפרט את סוגי הפעילות הגופנית הדרושים לנו כדיי שבגיל שמונים לא נהיה עגלות, פיזית וקוגניטיבית
ולא פחות חשוב שנדע לנהל ברצינות את גורם הסיכון מספר אחת שהוא הגיל, של המחלות המג'וריות שמאפיינות את החברה שלנו: התקפיי לב, סרטן, סכרת, אלצהיימר וכו'. כשמפנימים שהממוצעים של תוחלת החיים נעים לכיוון גילאי 95-100 לבניי דור האיקס ואף צפונה מזה לדורות הבאים אחריו, יורד האסימון שהתכנון של השנים האלה בריאותית, צריך להעשות ממש כמו תכנון חסכון פנסיוני. מכפילי הכח ליצירת בריאות מיטבית לתפיסתו של הרלינג, הם החשיפה היומיומית לשמש מבוקרת, הקפדה על צום לסרוגין שהוזכר ופעילות גופנית המתוחזקת על ידי "תרגילי על".
פיצוח נוסף שלקחתי על עצמי חברתי יותר הוא העיסוק במשחק ואימפרוביזציה. האמת שמכל השינויים זה אולי האתגר המשמעותי ביותר עבורי, אני אוכלת שם חצץ. מסתבר שגם כישורים חברתיים יכולים להתנוון או לפתח גמישות, דרך מהירות התגובה והחשיבה, ביכולת להצחיק, וביכולת להחזיק קהל.
אחרון חביב הוא הריטואל היומי שאימצתי לעצמי והוא המקלחות הקרות, אליו הגעתי בעקבות פודקאסט עם מיה אלחלל- ביו האקרית עם סיפור אישי מרתק.
לא אכביר מילים על יתרונותיו כי הסולידית כבר כתבה מאמר קולע בנושא ,רק אציין כי הדקה וחצי הזו ביום היא סוג של קיק מופלא ביצירת חוסן.
* אין לי שום קשר עיסקי עם השמות שצוינו.