אני יודע שאנחנו יחסית באותו צד, אבל שם הויכוחים הקשים באמת :)
כדי להצליח באמת להתרוקן מפחמימות (אצל רוב האנשים, אחרי אכילה "רגילה") צריך הרבה מאוד זמן או המון פעילות גופנית.
אני מתאמן למרתון תל אביב בחודשים האחרונים ובמרתון למשל נהוג לאכול ג'לים ודומיהם בזמן הריצה כדי לא למצות את המאגרים לפני...