תוצאות החיפוש

@efrat , אני לא רואה צורך להיכנס כאן בפורום לכל הדקויות של התהליכים הביוכימיים שמתרחשים במהלך הצום, מהסיבה המאד פשוטה שזה כבר תואר ע"י רופאים שחקרו את הנושא, ואפשר למצוא את כל המידע בקישורים שצירפתי ומקורות מידע רבים נוספים. מי שבאמת רוצה לקרוא ולהבין איך זה עובד, ומה בדיוק מתרחש בצום של 30 יום...

@yossik מחקר שנערך על מנת לחקור את השפעת צום על מים על חולים בעלי יתר לחץ דם: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11416824 Medically supervised water-only fasting in the treatment of hypertension. Abstract BACKGROUND Hypertension-related diseases are the leading cause of morbidity and mortality...

רוצה רק לציין, שאני אישית לא סופרת קלוריות ולא מגבילה את עצמי באוכל. פשוו הגוף באופן אוטומטי מאותת לי כמה אוכל הוא צריך, ומתי כדאי לי להימנע מאכילה לחלוטין ליום שלם. אבל אני כן מאד אובבת ונהינית מאוכל טעים :)

יש תורה שלמה שנקראת calories restriction (חפשי באינטרנט). ההשפעה הבריאותית של צריכה מצומצמת של קלוריות נחקרה רבות. למשל, בעכברים וקופים הגבלת האוכל וצריכה קלורית נמוכה בכ 30% - 50% מהערך המקובל הגדילה דרסטית (עד פי 2) את תוכלת החיים של חיות מעבדה (מחקרים עם קבוצת ביקורת). כמובן שמעבר לגבול...

@Danielovich , תודה רבה על הקישורים! @הדיוט בכלכלה , @אורי חפרתי בבלוג שלו, אז הינה עוד מאמר מצויין משם: צום ככלי טיפולי בסכרת https://intensivedietarymanagement.com/fasting-cures-diabetes-t2d-4/ מחקר שהראה, שבמהלך הצום הגוף משחרר כמויות גבוהות של הורמון גדילה (יש לו משמעויות ביולוגיות מאד...

הועלו כאן הרבה נקודות חשובות. מתנצלת שעוד לא התייחסתי לשאלות בנוגע למחקרים מדעיים של צום... אני צריכה לרכז את מקורות המידע וקישורים למאמרים מדעיים שאני מכירה. אגיע לזה מחר.

מה שבטוח - לא במהלך הצום :)

היי חברה, אני שמחה שהפוסט עורר דיון ענייני. הועלתה כאן נקודה חשובה: פירוק מסת השריר בזמן הצום. אכן, במהלך הצום הגוף מפרק גם את השומן, וגם את השרירים, ולמען האמת אין תשובה חדש משמעית מה מתפרק יותר - הראשון או השני, אני מניחה שזה מאד אינדיווידואלי. מהשיחות עם צמים מנוסים, הבנתי שזה לא כל כך...

בבקשה: http://www.hasolidit.com/kehila/threads/%D7%A6%D7%95%D7%9D-%D7%A2%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%9D.1915/

הפוסט הזה בא בעקבות דיון בנושא אחר כאן בפורום. החלטתי שעדיף לפתוח שרשור נפרד המוקדש לשיטה הזו. אני חושבת, שהנושא של צום על מים מאד מתחבר לקונספט הסולידיות ומינימליזם, כמו שאומרים - LESS IS MORE. כל מה שכתבתי רלוונטי וחשוב להבנת הנושא, ואני מקווה שלא תתלשו את הדברים מהקונטקסט. הכתוב מתבסס על...

בהחלט. אני אפתח על זה שרשור נפרד בערב, כי זה מצריך הסבר, ובטח גם יהיו שאלות, כי זאת שיטה לא ממש קונבנציונלית.

@אנא-אל , אני בד"כ שותה כוס תה עם כפית של דבש, או מים עם לימון (סתם כי זה טעים לי :)) במהלך הערב. כמובן, שאם מרגישה רעב אמיתי (נניח אחרי עבודה פיזית קשה) - אז כן אוכלת, אבל זה נדיר. אני באופן כללי לא זקוקה להרבה אוכל במהלך היום (גם תוצאה של שינוי אורח חיים), אז היום בשבילי זה כבר ממש קל לא לאכול...