היי
חשבתי לשתף אתכם ברעיון שהולם את הרוח המינימליסטית של האתר.
רבים אוהבים להשוויץ בנעלי הספורט/ריצה/הליכה החדשות שקנו.
חברות הספורט מנגד מפמפמות לנו כל עונה דגמים חדשים עם ריכוך ג'לי/אוויר/גז דחוס שמטרתו להפוך אותנו לקלים יותר, מהירים יותר ובריאים יותר אם רק נקנה את הדגם הכי חדש.
אלא שגם כאן, העיקרון של הפשטות בא לרעתן (ולטובתנו!).
הרגל האנושית עברה תהליך אבולוציוני של מיליוני שנים והאם הקדמון יכל לגמוע קילומטרים של ריצה בלי נזק לברכיים או לעמוד השידרה. העובדה שאנו מכניסים את המגנון המכני העדין הזה לתוך נעל גורמת לו למספר פעולות פוגעניות:
1.פיצוי על פעולת ההגבהה של הנעל- משמעו עומס יתר על חלקי גוף ספציפיים
2.הפסקת פעילות השיכוך בכף הרגל- כף הרגל שלנו בנויה בצורת קשת ומחוזקת בשרירים. קשת הוא מבנה שסופג זעזועים מטבעו, על אחת כמה וכמה אם ישנם גם שרירים בעניין.
כף רגל מוגבהת ושלא משתתפת בשיכוך הצעד גורמת לברכיים ולגב לספוג את מירב הזעזועים מכל צעד שלנו והתוצאות ידועות לכל- שברי מאמץ, פציעות ספורט, שחיקות מיניסקוס ועוד מיני הפתעות.
ריצה יחפה לא נראתה לי פרקטית במיוחד- זכוכיות, קקי, סתם לכלוך You name it, לכן חיפשתי משהו שיגן על הרגל אבל לא יותר מדי...יש כמה נעליים מינימליסטיות שאפשר לרכוש באינטרנט ושמעתי על רובן תגובות טובות. אני אישית השתמשתי שנים ארוכות בסוג של "נעלי מים" מאוד דקות ועדינות. הבעיה איתן היא שהן היו מתבלות כל חצי שנה (ריצה של 10 ק"מ בשבוע בממוצע). היתרון- מחיר של כ-20 ש"ח לזוג בשוק בפתח תקוה
ממליץ לכולם לקרוא מעט במספר אתרים שעוסקים בנושא. בזמנו הופתעתי לגלות שגם ספורטאי על נוהגים לרוץ יחפים.
http://en.wikipedia.org/wiki/Barefoot_running
הקטע המצחיק הוא שגם חברות הספורט הגדולות מתחילות לנוע בכיוון ולהודות שמה שהן מכרו עד עכשיו עובד פחות.
דוגמה לכך הן הNike free.
*לא ממליץ, לא לא ממליץ, לא רופא, תבדקו כל דבר שכתבתי.
גילוי נאות-עסקתי בריצה שנים רבות, מרביתן עם נעליים מינימליסטיות. כיום בעל פציעה שמונעת ריצה.
חשבתי לשתף אתכם ברעיון שהולם את הרוח המינימליסטית של האתר.
רבים אוהבים להשוויץ בנעלי הספורט/ריצה/הליכה החדשות שקנו.
חברות הספורט מנגד מפמפמות לנו כל עונה דגמים חדשים עם ריכוך ג'לי/אוויר/גז דחוס שמטרתו להפוך אותנו לקלים יותר, מהירים יותר ובריאים יותר אם רק נקנה את הדגם הכי חדש.
אלא שגם כאן, העיקרון של הפשטות בא לרעתן (ולטובתנו!).
הרגל האנושית עברה תהליך אבולוציוני של מיליוני שנים והאם הקדמון יכל לגמוע קילומטרים של ריצה בלי נזק לברכיים או לעמוד השידרה. העובדה שאנו מכניסים את המגנון המכני העדין הזה לתוך נעל גורמת לו למספר פעולות פוגעניות:
1.פיצוי על פעולת ההגבהה של הנעל- משמעו עומס יתר על חלקי גוף ספציפיים
2.הפסקת פעילות השיכוך בכף הרגל- כף הרגל שלנו בנויה בצורת קשת ומחוזקת בשרירים. קשת הוא מבנה שסופג זעזועים מטבעו, על אחת כמה וכמה אם ישנם גם שרירים בעניין.
כף רגל מוגבהת ושלא משתתפת בשיכוך הצעד גורמת לברכיים ולגב לספוג את מירב הזעזועים מכל צעד שלנו והתוצאות ידועות לכל- שברי מאמץ, פציעות ספורט, שחיקות מיניסקוס ועוד מיני הפתעות.
ריצה יחפה לא נראתה לי פרקטית במיוחד- זכוכיות, קקי, סתם לכלוך You name it, לכן חיפשתי משהו שיגן על הרגל אבל לא יותר מדי...יש כמה נעליים מינימליסטיות שאפשר לרכוש באינטרנט ושמעתי על רובן תגובות טובות. אני אישית השתמשתי שנים ארוכות בסוג של "נעלי מים" מאוד דקות ועדינות. הבעיה איתן היא שהן היו מתבלות כל חצי שנה (ריצה של 10 ק"מ בשבוע בממוצע). היתרון- מחיר של כ-20 ש"ח לזוג בשוק בפתח תקוה
ממליץ לכולם לקרוא מעט במספר אתרים שעוסקים בנושא. בזמנו הופתעתי לגלות שגם ספורטאי על נוהגים לרוץ יחפים.
http://en.wikipedia.org/wiki/Barefoot_running
הקטע המצחיק הוא שגם חברות הספורט הגדולות מתחילות לנוע בכיוון ולהודות שמה שהן מכרו עד עכשיו עובד פחות.
דוגמה לכך הן הNike free.
*לא ממליץ, לא לא ממליץ, לא רופא, תבדקו כל דבר שכתבתי.
גילוי נאות-עסקתי בריצה שנים רבות, מרביתן עם נעליים מינימליסטיות. כיום בעל פציעה שמונעת ריצה.
