חיפוש זריז באינטרנט מצא לי כל מיני מדריכים איך
להתקין וואטסאפ על אימולטור של אנדרויד במחשב.
לא ניסיתי אמולטור, אבל כמו ש
@לאץ' כתבה - יש
וואטסאפ לדסקטופ.
אחרי שמתחברים לשם, אפשר גם לזרוק את הטלפון החכם ולהישאר מחובר במחשב...
אבל לא מצליח, בינתיים לפחות, לממש
דברים שעזרו לי בתקופות שהייתי צריך יותר "גמילה" ממסכים:
1. לראות באילו אפליקציות יש בזבוז זמן, ולמחוק אותן.
אצלי למשל זה היה כרום (גלשתי בפורום הזה, בחדשות, ובקבוצות שונות בפייסבוק).
וכן, תמיד אפשר להישבר ולהתקין מחדש, אבל לרוב המחיקה עזרה לי לכמה חודשים.
2. לנתק את החיבור (כולל למחוק את הסיסמאות השמורות בדפדפן) לכל האתרים.
אם למשל אדם מכור לפורום הזה, חוסר אפשרות להתחבר למשתמש מורידה משמעותית את כמות הזמן שמבלים באתר.
3. לעשות עם עצמי הסכם שגם אם רוצה לגלוש -
עושה את זה רק אחרי השהייה של 5 דקות.
זה מאמן את המוח להתנגד לטריגר ששולח אותי אוטומטית לגלוש.
4. לחזק את חיי החברה/משפחה,
את הפעילות הגופנית,
את החשיפה לטבע (שמש, עצים, ים),
ולהשתדל לא להזניח את השינה.
לפחות אצלי (ולפי כתבות שקראתי, גם אצל אחרים) -
זה מוריד משמעותית התנהגות התמכרותית מכל סוג.