• חשבון מסחר באקסלנס טרייד : סנט למניה במסחר בארה"ב (מינימום $5 לעסקה), פטור מדמי טיפול לשנתיים, קורס במתנה ובונוס 100 ש"ח למצטרפים חדשים. להצטרפות דיגיטלית לחצו כאן .

מה היא התזונה הנכונה (או לא הנכונה)?

מצב
הנושא נעול.
אם אתה צורך כל כך הרבה דגים שעשירים באומגה 3, מדוע לתסף?
יש לכך 2 סיבות:
1. אני אוכל כמעט כל יום דגים, אבל לא הרבה, לכן אני לא מקבל מהם מספיק אומגה 3. למעשה אני צורך אותם יותר בשביל יוד וסלניום ופחות בשביל אומגה 3.
2. אני מתאמן לפחות 10 שעות בשבוע באימוני כוח ואירובי ולכן הגוף שלי זקוק ליותר אומגה 3.
 
2. אני מתאמן לפחות 10 שעות בשבוע באימוני כוח ואירובי ולכן הגוף שלי זקוק ליותר אומגה 3.
אתה צריך חלבונים, תוסיף עוד סטייקים וביצים..
דיאטה מאוזנת לא דורשת תוספים אלא אם יש המלצה מרופא.את המשפחה.
 
אתה משלם יותר מכפול על מוצר שלא בהכרח טוב יותר מהאלטרנטיבות שניתן להזמין מiherb, אם כבר סביר יותר להניח שלהפך.
קח למשל את חברת now, שנחשבת מאוד איכותית (מוזמן לגלגל עליה), וממנה אני רוכש את מרבית הויטמינים ואומגה 3 לי ולהוריי.

האומגה 3 שלהם שמגיעה עם אחוז גבוה של epa וdha תעלה לך פחות מ100 שקל ל180 קפסולות בהשוואה ל250 ש"ח (על מה ולמה?) שאתה משלם לחברת גליל.
למה גליל כל כך יקרה? כי הדגים מגיעים מצילה ולא מפרו ? נו באמת הראש הישראלי אוהב לדפוק מחירים יקרים, אל תשתף עם זה פעולה. גם ככה יקר פה והאינפלציה לא הולכת לשפר את המצב.
מה שאפשר להזמין מחול תמיד תזמין מחול. אל תיתן יד למחירים המופקעים כאן בארץ, גם אם אתה יכול להרשות לעצמך.

הנה קישור למוצר שאני מזמין -
כפי ש-noam23 כתב יש סכנה של חמצון האומגה 3 ולכן אין ברירה אלא לקנות בארץ. אבל בכל מקרה אם קונים כמות גדולה המחיר יורד ל-180 ש״ח ל-200 קפסולות, שזה יותר סביר. חוץ מזה, ויטמינים נגיד אני בהחלט מזמין מחו״ל מ-iherb או מאנגליה.
 
אתה צריך חלבונים, תוסיף עוד סטייקים וביצים..
דיאטה מאוזנת לא דורשת תוספים אלא אם יש המלצה מרופא.את המשפחה.
כן, אתה צודק, צריך לאכול הרבה חלבונים (וזה גם מה שאני עושה). אבל אומגה 3 אין הרבה בתזונה שלנו. פעם כשהפרות והתרנגולות היו אוכלות עשב וחרקים, היה אומגה 3 בחלב, בביצים ובבשר שלהן, אבל היום הן אוכלות דגנים שעשירים באומגה 6 ועניים באומגה 3. לכן הפיתרון היחיד היום בכדי לקבל אומגה 3 זה לאכול כ-200 גרם דגי ים בכל יום. אני משלב, אני אוכל מעט דגים וצורך מעט קפסולות כדי לקבל מספיק אומגה 3. אם הייתי ממש אוהב דגים הייתי כמובן אוכל יותר ומוותר לגמרי על הקפסולות.
 
דיאטה מאוזנת לא דורשת תוספים
דיאטה מאוזנת אולי לא.. דיאטה אופטימלית כנראה שכן.
בטח אם מישהו משקיע רבע משרה בשבוע באימונים.

קריאטין, ויטמין די, אומגה 3, מלחים/אלקטרוליטים (במיוחד אם מאבדים הרבה בזיעה)...
יש לא מעט תוספים שלרוב יש בהם חוסר שקשה לפתור באמצעות "אוכל רגיל" ויש להם השפעה חיובית על הגוף.
 
דיאטה מאוזנת אולי לא.. דיאטה אופטימלית כנראה שכן.
בטח אם מישהו משקיע רבע משרה בשבוע באימונים.

קריאטין, ויטמין די, אומגה 3, מלחים/אלקטרוליטים (במיוחד אם מאבדים הרבה בזיעה)...
יש לא מעט תוספים שלרוב יש בהם חוסר שקשה לפתור באמצעות "אוכל רגיל" ויש להם השפעה חיובית על הגוף.
התוספים שאני לוקח זה מגנזיום כאשר אני מרגיש שחסר, מדי פעם ויטמין C וכמובן אומגה 3.
בכללי אני חושב שעדיף כמה שפחות תוספים, אלא אם יש צורך ספציפי כי גם הם יכולים להזיק. לדוגמא ויטמין D, אין שום סיבה לקחת אם נחשפים 10 דקות ביום לשמש.
 
לדוגמא ויטמין D, אין שום סיבה לקחת אם נחשפים 10 דקות ביום לשמש.
זה בעייתי לצאת בהצהרות כאלה.

איך אתה יודע מהי רמת הויטמין D בדם שלך בעקבות חשיפה של 10 דקות ביום?
האם אתה חושב שלכל האנשים שייחשפו לשמש למשך 10 דקות ביום תהיה את אותה רמת ויטמין D בדם?

זה תלוי בהמון גורמים כמו צריכת סידן, שעות החשיפה, ביגוד בעת החשיפה ושעות החשיפה.

רק בעזרת בדיקת דם תוכל לדעת האם הרמה שלך מספקת.

לפי מטה אנליזה, אתה תרצה להיות בטווח של 75-99 nmol/L:

5vZJCFlGguIDZkJGsl4XZLuR33gmZlNnd66n-B4ii5ckI2TBiYqLoB4-RbHpugB6BzZtO-Drpdycmc6Jlpbb40fUt9mInjYsxh0tk9Hq5WGNeND6sPk5AicOC8EURher6pwDqmLX0jeRWkko5Q
 
נערך לאחרונה ב:
זה בעייתי לצאת בהצהרות כאלה.

איך אתה יודע מהי רמת הויטמין D בדם שלך בעקבות חשיפה של 10 דקות ביום?
האם אתה חושב שלכל האנשים שייחשפו לשמש למשך 10 דקות ביום תהיה את אותה רמת ויטמין D בדם?

זה תלוי בהמון גורמים כמו צריכת סידן, שעות החשיפה, ביגוד בעת החשיפה ושעות החשיפה.

רק בעזרת בדיקת דם תוכל לדעת האם הרמה שלך מספקת.

לפי מטה אנליזה, אתה תרצה להיות בטווח של 75-99 nmol/L:

5vZJCFlGguIDZkJGsl4XZLuR33gmZlNnd66n-B4ii5ckI2TBiYqLoB4-RbHpugB6BzZtO-Drpdycmc6Jlpbb40fUt9mInjYsxh0tk9Hq5WGNeND6sPk5AicOC8EURher6pwDqmLX0jeRWkko5Q
אם אדם בריא ומרגיש טוב אין לו שום סיבה לתסף כי הורמון D יכול להזיק לבריאות. אם הרופא אומר לתסף זה משהו אחר. אבל אני בעד להיחשף כמה שיותר לשמש בשעות הצהריים (לא להישרף כמובן) ולשמור על רמת כולסטרול טובה בגוף ולא להוריד ע״י סטטינים, ואז הכל יהיה בסדר.
 
כפי ש-noam23 כתב יש סכנה של חמצון האומגה 3 ולכן אין ברירה אלא לקנות בארץ. אבל בכל מקרה אם קונים כמות גדולה המחיר יורד ל-180 ש״ח ל-200 קפסולות, שזה יותר סביר. חוץ מזה, ויטמינים נגיד אני בהחלט מזמין מחו״ל מ-iherb או מאנגליה.

שוב פעם - יש לך הוכחה שמה שאתה קונה בארץ לא מחומצן? יש לך הוכחה שהוא איכותי יותר מחברת now? כי יש לי חדשות בשבילך - לשניהם יש תו תקן של goed .
שחברת גליל מתהדרת בו כאילו הוא אקסלוסיבי לה בלבד.

לא מבין איך אנשים נותנים אמונה עיוורת בתחקירים פנימיים והצהרות רשמיות של חברות מסחריות. החתול שומר על השמנת. לכן אי אפשר לסמוך על החתול, צריך גורם שלא מקושר לחתול בשום צורה שיבצע מחקר על השמנת של החתול. רק ככה אפשר לקבל מידע מהימן.

תראו את הכתבה על סנו ששודרה היום בחדשות ותראו כמה אסור לקנות לוקשים של אף חברה.
- תחקרו בעצמכם, אל תסמכו על מילה של אף גורם מסחרי.
- תחפשו מחקרים חיצוניים ללא ניגוד עניינים.
- ממליץ למי שלא עשה, לקחת קורס באוני׳ של ״כתיבה מדעית וחשיבה ביקורתית״ ורצוי עם זה גם ״שיטות מחקר״ וסטטיסטיקה.
הקורסים הנ״ל עוזרים לקרוא עם עין יותר בוחנת מחקרים כאלה.

תקרא כאן את פסקה מס׳ 5 ותבין שהחברה ממנה אתה צורך, שהאומגה 3 שלה מגיעה גם כן מצי׳לה, לא יוצאת מין הכלל ועוברת את אותו תהליך כמו כולם -
PMC4681158
 
נערך לאחרונה ב:
לא מבין איך אנשים נותנים אמונה עיוורת בתחקירים פנימיים והצהרות רשמיות של חברות מסחריות. החתול שומר על השמנת. לכן אי אפשר לסמוך על החתול, צריך גורם שלא מקושר לחתול בשום צורה שיבצע מחקר על השמנת של החתול. רק ככה אפשר לקבל מידע מהימן.
בעיקרון אתה צודק.
אבל אם יש שני חתולים - אחד שמצהיר בכל הזדמנות שהוא שומר על השמנת, ואחד שלא אומר כלום, כנראה שהראשון יהיה עדיף.

לא מכיר את תחום תוספי התזונה, אבל אם באמת החברה שהוזכרה מתגאה בבדיקות פנימיות ובהובלה ובאחסון בקירור -
יש סיכוי גבוה יותר שחופרים על זה לעובדים לכן הם מודעים לנושא ואולי עושים צעדים בכיוון.
חברה אחרת שלא מצהירה על זה כנראה שלא מתעניינת בכלל בנושא, ויש כמעט אפס סיכוי שהעובדים יקדישו לזה מאמץ.

כמו כן אם החברה מתגאה בזה, יהיה לה הרבה יותר פדיחות אם בדיקה חיצונית תגלה שהם משקרים.
לכן יש להם אינטרס עסקי אמיתי לעמוד בהבטחות שלהם.
 
נערך לאחרונה ב:
בעיקרון אתה צודק.
אבל אם יש שני חתולים - אחד שמצהיר בכל הזדמנות שהוא שומר על השמנת, ואחד שלא אומר כלום, כנראה שהראשון יהיה עדיף.

לא מכיר את תחום תוספי התזונה, אבל אם באמת החברה שהוזכרה מתגאה בבדיקות פנימיות ובהובלה ובאחסון בקירור -
יש סיכוי גבוה יותר שחופרים על זה לעובדים לכן הם מודעים לנושא ואולי עושים צעדים בכיוון.
חברה אחרת שלא מצהירה על זה כנראה שלא מתעניינת בכלל בנושא, ויש כמעט אפס סיכוי שהעובדים יקדישו לזה מאמץ.

כמו כן אם החברה מתגאה בזה, יהיה לה הרבה יותר פדיחות אם בדיקה חיצונית תגלה שהם משקרים.
לכן יש להם אינטרס עסקי אמיתי לעמוד בהבטחות שלהם.

לא בהכרח. אומנם דוגמא קיצונית , אבל גם רמדיה הצהירה בזמנו שהמוצר שלה איכותי וטוב ועובר בקרת איכות ובדיקות שלה, וראית מה קרה..
גם טורנדו מצהירים שהם הכי טובים שיש, אבל סקרי דעת קהל של טכנאי מזגנים והלקוחות, טוענים דווקא ההפך הגמור. והם גם דווקא מצביעים כבר שנים רבות על טיבה של חברה אחרת, שהיא מצידה, הרבה פחות יוצאת בהצהרות בומבסטיות על עצמה.
גם טסלה כמעט ולא יוצאת בפירסום והצהרות בומבסטיות ודברי שבח על עצמה, האיכות שלה מוכרת את עצמה לבד. בלי טריקים ושטיקים.

גם כל חברה שניה בפרסומות טוענת שהיא ״מובילה בתחומה״ ובלה בלה ובלה. אי אפשר לסמוך על מילה של אף אחד בדבריםה אלה, צריכים לבדוק בעצמנו.
בדיוק כמו שתחפש עכשיו טלפון חדש, לא ישר תסמוך על הסוכן מכירות בחנות בקניון, אלא סביר להניח שתשאל פה אנשים בפורום שהתנסו בעצמם עם הטלפון, בני משפחה ואנשים שאתה סומך עליהם, תבדוק סקירות באינטרנט , ותעשה את המחקר שלך.
 
אבל אם יש שני חתולים - אחד שמצהיר בכל הזדמנות שהוא שומר על השמנת, ואחד שלא אומר כלום, כנראה שהראשון יהיה עדיף.
העברתי כמעט 54 שנות חיים מתוך תחושה עמוקה שההיפך הוא הנכון, ועדיף להתרחק כמה שיותר מחתולים (ואנשים) שמצהירים הצהרות למיניהן כל שני וחמישי.אבל אני בכלל טבעונית אשר על כן לא מבינה שום דבר בשמנת.או בסרדינים .
אומגה 3 ? מבחינתי די לי בפשתן שאני טוחנת ומוסיפה לדייסת שיבולת שועל בבוקר.
*לא ממליצה, לא מייעצת, לא שום כלום .
 
העברתי כמעט 54 שנות חיים מתוך תחושה עמוקה שההיפך הוא הנכון, ועדיף להתרחק כמה שיותר מחתולים (ואנשים) שמצהירים הצהרות למיניהן כל שני וחמישי.אבל אני בכלל טבעונית אשר על כן לא מבינה שום דבר בשמנת.או בסרדינים .
אומגה 3 ? מבחינתי די לי בפשתן שאני טוחנת ומוסיפה לדייסת שיבולת שועל בבוקר.
*לא ממליצה, לא מייעצת, לא שום כלום .

נכון מאוד. מוצר טוב מוכר את עצמו. הרבה פקה פקה מסביב הרבה פעמים בא לחפות על מוצר לא טוב.
איך ג׳ון ווין האגדי היה אומר: ״דבר נמוך, דבר לאט ואל תגיד הרבה״. וזה למה? כי less is more
 
האם יש כאן סולידים צמחונים? אני מחפשת שבבי סויה או פתיתי סויה בזול. אשמח להמלצות
 
לפי מטה אנליזה, אתה תרצה להיות בטווח של 75-99 nmol/L:
דיסקליימר: לא מבין כלום בפיזיולוגיה ולא קראתי את המטא אנליזה.

הגרף עבורי הוא statistics gore של ממש. יכול להיות למשל שגילית שבקרב בני 80+ ערכי הויטמין גבוהים ובקרב חולי הסרטן ערכי הויטמין נמוכים, אך עבור בן 30 בריא אין שום חשיבות בכלל לשינוי ערכי הויטמין לאיזשהו כיוון.


הסקה סיבתית זה קשה וקל מאוד לטעות בה.
 
יכול להיות למשל שגילית שבקרב בני 80+ ערכי הויטמין גבוהים ובקרב חולי הסרטן ערכי הויטמין נמוכים, אך עבור בן 30 בריא אין שום חשיבות בכלל לשינוי ערכי הויטמין לאיזשהו כיוון.
במסמך שכתבתי ופרסמתי כאן ציינתי את זה בין המגבלות.
מעולם לא טענתי שיש כאן סיבתיות.

השאלה היא האם כדאי לבן 30 בריא לכוון לטווח שמקושר עם התמותה הנמוכה ביותר או פשוט לקוות לטוב, ולא להתייחס לרמת הויטמין די שלו בדם.

אני מעדיף את הראשון.
אם יש לך דרך טובה יותר - אני אשמח לשמוע ולהשכיל.
לקחת 2000-4000 יחידות ביום, "על עיוור", כי זה מה שיצא במחקרים מבוקרים רנדומליים טוב לאדם הממוצע גם לא נשמעת לי אסטרטגיה טובה.
 
נערך לאחרונה ב:
קחת 2000-4000 יחידות ביום,
יש טענות שזה אפילו יכול להזיק. בספר "מחקר סין" הוא מסביר שהגוף אינו משתמש בכל הויטמין D אלא, בשעת הצורך הופך כמות קטנה מאד של הויטמין לצורה יותר פעילה ורק בה הוא משתמש ולכן, כל עוד לא קיים חסר קיצוני, הגוף יתפקד טוב. הוא כן ממליץ לאנשים שסובלים ממחסור בשמש לתסף, אבל לא בכמויות שציינת אלא הרבה פחות. 600-1000 מקסימום.
 
בספר "מחקר סין"
ציטוט מויקיפדיה:
המחקר נערך בקרב מדגם של כ-6,500 בני אדם, כולם מסין ובעלי אורח חיים שונה מזה המערבי. לכן, נדרשים מחקרים נוספים על בני אדם בעלי אורח חיים שונה הנתונים תחת אותו משטר תזונה על מנת להצביע על כך שהתזונה היא המשתנה המכריע ולא, למשל, ההבדל בין הפעילות הפיזית היומית בין הנחקרים לשאר העולם.

המחקר שבספר לא פורסם בכתב עת מדעי, והוא ללא ביקורת עמיתים.
 
על סמך מה שאני יודעת בגדול התזונה צריכה להיות כמה שפחות מעובדת (לא מקדונלס או משהו שמכינים במפעל עם 50 רכיבים למוצר) וכמה שיותר מהצומח (פירות, ירקות, קטניות וכו).
אידיאלית רוב התזונה צריכה להיות מאוכל טרי שמכיל אחוז גבוה של מים כמו פירות וירקות, בגלל שהגוף שלנו מורכב מאחוז גבוה של מים. והשאר יכול להיות מזון "יבש" עם אחוז נמוך יותר של מים כמו אורז, לחם, בשר, ביצים וכו
60%-70% פירות וירקות
30%-40% השאר

דבר נוסף שגיליתי זה שמאוד בריא לאכול בחלון זמן של 8 שעות ביום (למשל מ10 בבוקר עד 6 בערב) כדי לתת לקיבה לנוח 16 שעות. כשהקיבה לא עובדת 24/7 האנרגיה בגוף מושקעת לאיברים חיוניים אחרים כמו הלב והמוח.

כמובן חשוב לאכול לאט (היום הרבה מאיתנו אוכלים מהר מדי) כי האוכל מתחיל את תהליך העיכול עוד בפה ע"י הרוק (שהתפקיד שלו בין היתר הוא גם "לחטא" את האוכל במובן מסויים לפני שהוא נכנס לקיבה)
להיחשף לשמש לפחות 10 דקות ביום כי השמש עוזרת לויטמינים והמינירלים שצרכנו דרך המזון להיספג בגוף, (לצרוך רק תוסף תזונה של ויטמין D לא מספיק, צריך את כל השמש שנותנת לנו ויטמין D בחינם ביחד עם עוד מלא דברים חיוניים אחרים)
השמש גם מזינה את התאים שלנו ומחטאת את מחזור הדם.
למען הסר ספק, היא המקור הראשון להזנה בשרשרת המזון. הצמחים שהם מקור ההזנה שלנו ושל חיות אחרות ניזונים קודם כל מהשמש.

בעולם המערבי אנשים מאוד מפחדים מהשמש, יותר מדי. בגלל זה יש להרבה אנשים חסך בחשיפה לשמש. חשיפה לשמש בלי מקדמי הגנה ברמה סבירה זה דבר בריא.


כמובן גם חשוב להקפיד על פעילות גופנית. לא חייב להתאמן הארד קור אבל כן לקום פעם בשעה אם רוב היום יושבים, לעשות מתיחות, הליכות של חצי שעה ביום לפחות.
 
ציטוט מויקיפדיה:
הספר "מחקר סין" הוא לא פירסום מדעי אבל הכותב שלו פרסם הרבה מאד מאמרים מדעיים שגם מצוטטים בספר וגם ע"י אחרים. לכן, לשם קיצור, הזכרתי את הספר. מעבר לזה, אין לי הכשרה רפואית וגם לו לא אז אין אחריות. ט.ל.ח. (לי הטיעונים שהוא הביא + ההסברים המדעיים בנוגע לתפקוד ויטמין D נשמעו הגיוניים אז הבאתי אותם כאן)
 
מצב
הנושא נעול.
נושאים דומים
פותח הנושא כותרת פורום תגובות תאריך
G השקעה דרך בורסת ישראל או בורסת ארה"ב? מה הדרך הנכונה להשלים את תיק המניות שלי? שוק ההון 4
ריש-לקיש יומן מסע - בדרך הנכונה יומני מסע אישיים 35
I הדרך הנכונה להשקעה בקרן נאמנות שוק ההון 3
A האם באמת השוק מתמחר את המניות שבו בצורה הנכונה? שוק ההון 3
S האם ההשקעה ב-B2B היא הנכונה למצבי? שוק ההון 5
U משכנתא בחירת האסטרטגיה "הנכונה" נדל"ן 7
D איך לבחור את המסלול והחברה הנכונה עבור קרן השתלמות ופנסיה צרכנות פיננסית 14
אורן מה הדרך הנכונה/ההפוכה לחשב ריבית שנתית? שוק ההון 3
ה הדרך הנכונה והנבונה להשקעה בניירות ערך שוק ההון 6
Odysseus ביטוחי בריאות - הרכבת המעטפת הנכונה מינימליזם, חסכנות ואנטי-צרכנות 58
H מחפשת את הדרך הנכונה להתחיל את החיים בשביל להגיע לעצמאות כלכלית יומני מסע אישיים 49
Henchman34 מה הדרך הנכונה ללכת בה אם המטרה הסופית היא תיק מניות דיבידנד? שוק ההון 44
ש חדש בתחום, תוהה מהי הדרך הנכונה שוק ההון 58
C "בדרך הנכונה" אבל עדיין משהו חסר יומני מסע אישיים 40
ט מתכנת - עוסק פטור או זעיר? אילו הוצאות מוכרות? מיסים 3
עידו ג קרן השתלמות טווח קצר או בינוני - ארוך פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 5
שם משתמש בעייתי כרטיסי מועדון: הונאה או שמשתלם? מינימליזם, חסכנות ואנטי-צרכנות 3
A איתור מטען במכס לפי ח.פ או שם חברה מיסים 0
J גלגל החיים (או הפרמידה) של הפנסיה, ו-IRA פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 9
E האם קרן אירית של בלקרוק משלמת מס רווחי הון מקוזז אינפלציה או מקוזז הפרשי שערי מט"ח? שוק ההון 3
M מתימטיקה, פיסיקה או מדמ"ח התפתחות אישית 7
S דירה בהנחה - רווק או ידועים בציבור? נדל"ן 4
Z פיצויים: למשוך או לא למשוך? זאת השאלה. פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 15
רוטב פיצה שכונת הפארק בבאר שבע-בעד או נגד. נדל"ן 3
I כלכלה ומשפטים או כלכלה חשבונאות? התפתחות אישית 3
S IBKR או מיטב טרייד? שוק ההון 8
ש קרן ישראלית על מדדי חול : חוזה עתידי או Swap שוק ההון 0
T משכנתא או השקעה נדל"ן 5
Y העברה בנקאית או צ'ק האם יש הבדל בין דרכי העברה? סכום של 80 אש"ח נדל"ן 7
S מדד אג"ח קרן מחקה או אג"ח בודד שוק ההון 7
צ עצמאי האם להפקיד לפנסיה את המינימום ושאר הסכום בגמל להשקעה או רעיון אחר? פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 5
M הצעת שכר חדשה, גלובלי או יסוד + שעתי. מה כדאי? התפתחות אישית 11
א תיק השקעות או תוכנית חיסכון בחברות הביטוח שוק ההון 1
littleSeal פתיחת מיזם או עסק התפתחות אישית 3
ח הלוואה ארוכה עם החזר נמוך או קצרה בהחזר גבוה צרכנות פיננסית 2
מ אחוז מינוף מומלץ - נדלן או מדדים נדל"ן 17
עידו ג לימודים - לרוחב או לעומק? התפתחות אישית 7
T העברת תיק השקעות, למכור או להעביר? שוק ההון 4
מ Interactive brokers העולמית או ישראל שוק ההון 7
M איך כדאי למשוך RSU פירותי? בפעימה אחת או פעימות קטנות? מיסים 27
ש השקעה במדדים, האם באמת הנכון זה להשקיע באותו מדד כל הזמן או לפתוח אפיקים חדשים? שוק ההון 15
E הלוואת ״חרבות ברזל״ או פתיחת חסכונות - צורך בכסף זמין צרכנות פיננסית 1
P מתלבט אם להשאיר בבנק או להעביר לאינטראקטיב שוק ההון 43
א מיצוי זכויות בתשלומי מיסים או ביטוחים וכו', כשמשלמים על בית אבות (יש חברות שמתעסקות בזה, בלי לשחוט את כל הסכום?) מיסים 0
מ קנייה של S&P500 דרך בנק הפועלים(חשבון הייטקזון) או מיטב/IBI? שוק ההון 10
צ אקזיטון כן או לא? פרישה מוקדמת והחיים שאחריה 19
yossik מעבר לדיור מוגן - האם למכור את הדירה או את תיק ההשקעות? צרכנות פיננסית 19
N קרן אירית או אמריקאית שוק ההון 5
B פדיון תיק השקעה ומעבר לברוקר זר לאור המלחמה- סיכון או השקעה? שוק ההון 10
ש מה לעשות בגירושין למכור או לקנות בית נדל"ן 11

נושאים דומים

Back
למעלה