מה היא התזונה הנכונה (או לא הנכונה)?

אחד שלא יודע

משתמש ותיק
הצטרף ב
25/4/19
הודעות
787
דירוג
965
הקטע היחיד באחוז שומן נמוך זה ריבועים בבטן...
יש אחוז מסוים שממנו אתה תוגדר בהשמנת יתר ולא משנה איך תסובב את זה.
פשוט אתם שוללים כאן את העובדה שערך קלורי שלילי מביא להורדת משקל עם כל מיני "מחקרים" אז הנחתי שאתם(אתה ובת העמק) מומחים בתחום והכל אצכלם טיפ טופ ולכן הנחתי שאתם גם בקיאים בנושא הזה.

הכל אופן, מרגיש לי חטיפת שרשור.
הודעתי האחרונה בנושא.
 

Benjamin W

משתמש בכיר
הצטרף ב
10/8/16
הודעות
7,528
דירוג
7,216
יש אחוז מסוים שממנו אתה תוגדר בהשמנת יתר ולא משנה איך תסובב את זה.
ולמי אכפת?
בריאות זה חשוב. למי אכפת מ BMI?
פשוט אתם שוללים כאן את העובדה שערך קלורי שלילי
כי זה קשקוש. אף אחד לא מערער על חוק שימור אנרגיה. אבל ספיגה מול הוצאה זאת שאלה מאוד מורכבת. זה הרבה יותר מורכב ממספר הקלוריות שאתה אוכל.

אני טוען, שזה בעיקר כלל רע בשביל לרדת במשקל. לדוגמה, בשבוע שעבר אכלתי בעיקר כבש, קצת סרדינים קצת ביצים, מעט אגוזים, וכמות אפסית של ירקות. בערך 60% שומן. ארוחות של 1000+ קלוריות. והיה יום שאכלתי קילו~ בקר בארוחה אחת. וירדתי בקילו וחצי. ואני ככה כבר תקופה.
זה אנקדוטה כמובן, אבל עדיין...
לא הבאתי אף מחקר.
בקיאים בנושא הזה.
משתדל... עד כמה שיש לי פנאי וסבלנות.
הכל אופן, מרגיש לי חטיפת שרשור
1. השרשור מזמן הפך לדיון כללי.
2. תאוריית הקלוריות ואיך נכון לאכול זה לחלוטין און טופיק.
 
נערך לאחרונה ב:

Mr. Bigglesworth

משתמש בכיר
הצטרף ב
29/2/20
הודעות
2,956
דירוג
3,526

Benjamin W

משתמש בכיר
הצטרף ב
10/8/16
הודעות
7,528
דירוג
7,216
איך עשית את זה? הפחתת את צריכת החלבון?
כתבתי כמה פעמים מה אני אוכל...
בגדול, דיאטה קיטוגנית~ פליאו. הרוב הגדול קרניבורי.
למיטב הבנתי, הגורם לגאוט זה לא חלבונים, אלא תהליך דלקתי. מה שצריך לעשות, שוב ממה שאני מבין, זה להפסיק לאכול פרוקטוז (מזון מעובד, ופירות), ולשכוח מקטניות, דגנים, ושמני זרעים (וכל מה שמכיל אומגה 6. ומחסור באומגה 6 זה דיי בלתי סביר). לי, ולאבא שלי יש גאוט תורשתי, תזונת פליאו (בערך) אצלו, וקיטו אצלי, הורידו את החומצה האורית לנורמה, וכנ"ל אצל עוד חבר.

--
לי מעולם לא היה התקף, ולאבא שלי פחתו בצורה כמעט מוחלטת
 
נערך לאחרונה ב:

דאניל

משתמש בכיר
הצטרף ב
28/10/18
הודעות
1,211
דירוג
1,472
בגדול, דיאטה קיטוגנית~ פליאו. הרוב הגדול קרניבורי.
דווקא זכרתי את זה, אבל היה נדמה לי שאכילת הרבה בשר גורמת לגאוט, אז חשבתי שאולי זה קורה בגלל רמת החלבון הגבוהה, ושאתה מקפיד על הרבה שומן וקצת חלבון, ושזה מה שעזר לך.
הסתכלתי עכשיו בויקירפואה, וכתוב שם שאכילת מזון שומני או עשיר בבשר היא גורם סיכון. אולי זה גורם סיכון רק אצל מי שאוכל פחמימות במקביל? אין לי מושג :)
למיטב הבנתי, הגורם לגאוט זה לא חלבונים, אלא תהליך דלקתי.
אולי אצלכם האפקט האנטי דלקתי חזק יותר מאשר ההשפעה של הבשר כגורם סיכון.
 

noam23

משתמש ותיק
הצטרף ב
17/10/16
הודעות
529
דירוג
358
יכולות להיות דיאטות שונות מאוד זו מזו שמובילות לחיים בריאים וארוכים.
אפשר לראות את זה לדוגמה באזורי ה-Blue zones שבהם אחוז גהוה של אנשים שעברו את גיל 100: באוקינאווה שביפן רוב התזונה מורכבת מבטטות סגולות אבל כמעט לא שתמצאי שם מוצרי חלב, בשר, עוף או דגים.
לעומתם, ה-Seventh day Adventists מקליפורניה אוכלים לא מעט מוצרי חלב.
ב-Ikaria שביוון כמעט שלא נוגעים בדגנים, וב-Sardinia צורכים המון דגנים ולא מתקרבים כמעט לפירות.

הסיבה לכך היא שהרבה פעמים אפשר למצוא את המינרלים והויטמינים הנחוצים בקבוצות מזון שונות.
לכל מי שמנסה לדלות אינפורמציה מאזורי ה Blue zones שכביכול מכילים אחוז גבוה בצורה חריגה של בני 100 +, נא לקרוא את המאמר הבא:
 

Benjamin W

משתמש בכיר
הצטרף ב
10/8/16
הודעות
7,528
דירוג
7,216
הייתי מציע גם לבחון מי הוכלל במחקר, ומי לא, ולמה. ואיזה אג'נדה זה משרת.
ושאתה מקפיד על הרבה שומן וקצת חלבון, ושזה מה שעזר לך.
משתדל לצמצם בלי קשר. עדיין, אוכל המון.... קשה להוריד חלבון כשהאלטרנטיבה היחידה זה שומן...
אולי אצלכם האפקט האנטי דלקתי חזק יותר מאשר ההשפעה של הבשר כגורם סיכון.
בהתחלה החומצה האורית שלי זינקה, ואז ירדה לאט. דיברתי על זה עם רופאים. הם לא יודעים להסביר... כנראה שפירוק חלבון הוא רק חלק מהעיניין....
 

noam23

משתמש ותיק
הצטרף ב
17/10/16
הודעות
529
דירוג
358
הייתי מציע גם לבחון מי הוכלל במחקר, ומי לא, ולמה. ואיזה אג'נדה זה משרת.
אני לא רואה את זה כבעיה העיקרית (התמקדות במי הוכלל במחקר). מבחינה רישומית, איזורי ה Blue zones אכן מכילים אחוז גבוה של בני 100+. הבעיה, כפי שמוכיח המאמר שציטטתי, שמדובר בשקר שמטרתו בין היתר היא לרמות את ביטוח לאומי. המאפיינים של ה Blue zones (עליהם אין חולק) הם: עוני, פשיעה גבוהה, רמת שירותי בריאות נמוכה ותוחלת חיים נמוכה, אלו לא מאפיינים המסתדרים עם אחוז גבוה של בני 100+.

מי שמעוניין להשתמש באזורי ה Blue zones כדי להסיק איך להתנהג / מה לאכול כדי להגיע לגיל מופלג, אני ממליץ לברר עם חוקר תנ"ך מה אכלו בתקופת התנ"ך, כי שם יש עדויות שאנשים חיו מאות שנים.
 

איש ירח

משתמש בכיר
הצטרף ב
21/5/17
הודעות
1,245
דירוג
1,744
מה אכלו בתקופת התנ"ך,
לא צריך חוקר תנך. כתוב: פול כוסמת ועדשים. ספר דניאל למשל. גם פרשת שבוע- יעקב מכין נזיד עדשים ובשר אוכלים לעיתים רחוקות.
 

Benjamin W

משתמש בכיר
הצטרף ב
10/8/16
הודעות
7,528
דירוג
7,216
מחקר אפדימיולוגי על תזונה
בכתבה יש לינק למחקר עצמו. שימו לב איפה הוא מוצג (!).
בתכלס, מדובר במחקר דיי חסר ערך, שלקחו אותו, ועשו ממנו ספין שקרי לחלוטין, ושיהיה ברור שזה נעשה למען אג'נדה.

וככה נראה חלק מאוד גדול מהמחקר על תזונה. יש כמה אוניברסיטאות דיי מובילות בעולם, שעיקר העשייה שלהן בתחום התזונה הוא הפצה והנצחה של זבל שכזה. וזה נעשה למען אינטרסים כלכליים, ואג'נדות פוליטיות. וזה משהו שנכתב עליו בז'ורנלים מדעיים לא מעט...

https://www.mako.co.il/health-news/researches/Article-676bef66361d571026.htm
 

noam23

משתמש ותיק
הצטרף ב
17/10/16
הודעות
529
דירוג
358
מחקר אפדימיולוגי על תזונה
בכתבה יש לינק למחקר עצמו. שימו לב איפה הוא מוצג (!).
בתכלס, מדובר במחקר דיי חסר ערך, שלקחו אותו, ועשו ממנו ספין שקרי לחלוטין, ושיהיה ברור שזה נעשה למען אג'נדה.

וככה נראה חלק מאוד גדול מהמחקר על תזונה. יש כמה אוניברסיטאות דיי מובילות בעולם, שעיקר העשייה שלהן בתחום התזונה הוא הפצה והנצחה של זבל שכזה. וזה נעשה למען אינטרסים כלכליים, ואג'נדות פוליטיות. וזה משהו שנכתב עליו בז'ורנלים מדעיים לא מעט...

https://www.mako.co.il/health-news/researches/Article-676bef66361d571026.htm
אהבתי את הטיעון של ד"ר מיכאל ויינפאס: מחקר תצפיתי ימצא בקלות קשר סופר-מובהק בין שימוש במדי סוכר, לבין מחלת הסכרת. כשאין יכולת להבין סיבה ותוצאה (כמו בכל מחקרי התזונה האפידימיולוגיים) המסקנה ממחקר תצפיתי כזה שתצוטט בעיתונות הפופולארית תהיה להפסיק שימוש במדי סוכר בכדי להילחם במחלת הסכרת. יקומו אתרי אינטרנט שישמיצו ויפחידו משימוש במדי סוכר, ואפילו באתר "הסולידית" מספר חברים יגנו את השימוש בו בתוקף מטעמי בריאות ומניעת סכרת.
 

בת העמק

משתמש בכיר
הצטרף ב
22/12/15
הודעות
8,192
דירוג
13,354
אפשר לראות את זה לדוגמה באזורי ה-Blue zones
הנה מאמר בעברית מלפני כמה שנים, בעצם תרגום לעברית, של דן בוטנר/בטנר. כמה ציטוטים (דגשים שלי):
"כבר עשר שנים שבעזרת האגודה הגיאוגרפית הלאומית של ארצות הברית אני מוביל מחקר של המקומות שבהם אנשים חיים הכי הרבה".
" מחוז נואורו שבסרדיניה כמקום עם ריכוז הגברים בני המאה ומעלה הגבוה בעולם. הם התמקדו בקבוצת כפרים במעלה הרי נואורו, סימנו את תחומי האזור בעט כחול על מפה והחלו להתייחס לאזור המסומן כ”אזור הכחול”. מאז 2002 זיהינו שלוש אוכלוסיות אחרות ברחבי העולם, שבהן אנשים חיים באופן משמעותי זמן רב יותר מכל אחד אחר. הנשים שחיות הכי הרבה בעולם נמצאות באי אוקינאווה... ובלומה לינדה, קליפורניה, מצאנו אוכלוסייה של חברי הכנסייה האדוונטיסטית של היום השביעי ‏(כנסייה פרוטסטנטית שמקורה בארצות הברית של אמצע המאה ה–19, שמתייחדת בכך שיום השבתון שלה הוא שבת ולא ראשון‏) אשר תוחלת החיים של מרביתם גבוהה מהממוצע האמריקאי בעשור."

בכל אופן, המאמר מציין שבני האי איקריה אוכלים מזון דומה לבני האי השכן (כן כולל דגנים אבל מלאים) אבל באי השכן חיים כמו הממוצע ביוון. במאמר אחר מציינים שהסיבות המשותפות לאריכות הימים בכל האזורים הכחולים הן קהילתיות, אוכל פשוט ולא מעובד, חיים נינוחים הכוללים שינה מרובה ועבודה פיזית בגינה ובכרם והליכה ממקום מקום ועוד כמה סיבות. אגב, שם מצויין שהתזונה דומה וכוללת כ-60% פחמימות (דגנים, קיטניות, ירקות).
אני מזכירה שבישראל , לפחות עד לפני עשרים שנה, האזורים הכחולים נמצאו בקיבוצים ומושבים הותיקים שבהם היתה תזונה פשוטה וחיי קהילה תוססים.
כאן בעמק לפגוש אדם מלא חיוניות בן 90 ומעלה זה לגמרי נורמלי. לא בטוחה שזה יימשך הלאה כי כבר יש הרבה פחות חיי שיתוף.
 

OnTheVerge

משתמש בכיר
הצטרף ב
1/3/16
הודעות
1,300
דירוג
2,121
בכל אופן, המאמר מציין שבני האי איקריה אוכלים מזון דומה לבני האי השכן (כן כולל דגנים אבל מלאים)

ראי כאן בגרף העוגה פילוח של התזונה של אנשים שעברו את גיל 100 באיקאריה.
דגנים מהווים 1% מכלל התזונה, אבל עכשיו אני שם לב שיש שם גם פלח של 5% פסטה.
 

Mr. Bigglesworth

משתמש בכיר
הצטרף ב
29/2/20
הודעות
2,956
דירוג
3,526
אהבתי את הטיעון של ד"ר מיכאל ויינפאס: מחקר תצפיתי ימצא בקלות קשר סופר-מובהק בין שימוש במדי סוכר, לבין מחלת הסכרת. כשאין יכולת להבין סיבה ותוצאה (כמו בכל מחקרי התזונה האפידימיולוגיים) המסקנה ממחקר תצפיתי כזה שתצוטט בעיתונות הפופולארית תהיה להפסיק שימוש במדי סוכר בכדי להילחם במחלת הסכרת. יקומו אתרי אינטרנט שישמיצו ויפחידו משימוש במדי סוכר, ואפילו באתר "הסולידית" מספר חברים יגנו את השימוש בו בתוקף מטעמי בריאות ומניעת סכרת.
זו דוגמא יפה לביקורת על מחקר תצפיתי. זה לא אומר שהם חסרי ערך אלא שצריך להשתמש בהם כדי לבנות תיאוריה שמסבירה את הממצאים ואז לבסס אותה עם מחקרים מסוגים אחרים
אתה יודע... עבודה של מדענים.

הטיעון שלו זה בערך ברמה של להגיד:
אדם שעושה מחקר תצפיתי על השמש היה מסיק שהיא מסתובבת סביב כדור הארץ.
 

ogi

משתמש בכיר
הצטרף ב
10/8/15
הודעות
2,205
דירוג
2,834
מאוד הגיוני שהנדסה גנטית תוכל להעתיק את הגנטיקה שגורמת לראשון להישאר רזה אל השני שיש לו נטיה להשמנת יתר.
גם אם יוכלו להעתיק את הגנים הרלוונטיים לכל תאי גופו של הבחור השני יכול להיות שזה יהיה מאוחר מדיי, או שהתוצאה תהיה חלקית, כי יש גנים שההשפעה העיקרית שלהם היא בשלב מוקדם יותר בהתפתחות – ברחם, בילדות או בגיל ההתבגרות – ואם הם יתוקנו אצל אדם בוגר זה יהיה מאוחר מדיי עבורם מכדי להשפיע. תחשוב למשל על גנים שמשפיעים על האנטומיה של איברים פנימיים.

מה שפשוט יותר לביצוע זה תיקון גנטי בשלב מוקדם מאוד של ההתפתחות, למשל בשלב הביצית המופרית, ואז הגן המתוקן מועתק ביחד עם שאר הגנים לכל תאי הגוף שנוצרים מהביצית המופרית, ונוכח בכל שלבי ההתפתחות. היות שבשיטה הזאת הגן המתוקן מועתק גם לתאי המין, הוא יעבור מדור לדור, כמו כל גן.

מי שחושש מתיקון גנטי שישפיע דורות קדימה, צריך לזכור שגם לדורות הבאים תהיה אפשרות לערוך גנים, ואם הם לא יהיו מרוצים מגן מתוקן שקיבלו מהוריהם, הם לא יהיו חייבים להעבירו לילדיהם.
 

לא חשוב שמות

משתמש ותיק
הצטרף ב
20/3/16
הודעות
834
דירוג
376
אני מזהה כאן התעסקות יתר בפרטי פרטים של המזון, הפרעת אכילה שנקראת אורטורקסיה.
אגב, יש גם עיסוק כפייתי בכושר והרבה פעמים הוא מלווה גם באורטורקסיה.
תודה על ההפניה. נראה שקצב איתור הסטיות בחברה ממש גדל מיום ליום. לפני ארבע שנים כשסיימתי קורס הפרעות אכילה בתואר, לא דובר אפילו פעם אחת על תופעה זו.

אבל שימי לב מה קורה כאן, לכל סטייה מאמות מידה של חיים מערביים סטנדרטים (הכוללים התנהגות לא אחראית מבחינה כלכלית, תזונתית וכן הלאה), אפילו אם ברוב המקרים הסטיה חיובית ודיי מתבקשת, דואגים למצוא ולייצר מושגים והגדרות המאפיינים את מקרי הקיצון ומוציאים אנשים שפויים כשעירים לעזאזל מבחינה תרבותית (או "שופכים את התינוק עם המים", אם תרצי). הרי הקולגה במקום העבודה לא באמת ינסה לתהות על מאפייני התזונה שלך, אלא כעת יש לו אפשרות פשוט לזרוק משהו בסגנון "יא חתיכת אורטורקסית" ולפתור עצמו מחשבון נפש, כי המושג הזה עומד להיות כתוב איפשהו במחקר. חלילה שרוב הציבור אשר מוכן לחיות אורח חיים לא בריא, ירגיש במקרה שפוגעים לו ברגשות ושיש סיכוי שהוא טועה..

מניח שכלכלה לא יכולה באמת לתפקד כיאות עם 100% ציבור משכיל ומודע.
 
נערך לאחרונה ב:

בת העמק

משתמש בכיר
הצטרף ב
22/12/15
הודעות
8,192
דירוג
13,354
הרי ציבור שמודע לעקרונות תזונה בריאים
תשמע יקירי, רק בשרשור הזה נתקלתי בכמה וכמה סוגי תפריטים שהכותב נשבע בבריאותם על פני כל השאר.
זה שאתה חושב שאתה יודע מה בריא כי קראת ולמדת חומר מסוים, יש שאחרים קראו ולמדו והשתכנעו מחומרים אחרים. איש איש לפי העדפותיו.
אבל ההפרעה שדיברתי עליה אינה מתעסקת במה נחשב בריא מבחינה תזונתית אלא כמה ההתעסקות הזאת גוזלת ממחשבותיו ומעשיו של אדם ספציפי ומה בכלל גורם לו להיכנס לרזולוציות אינסופיות. אני מודה שזה נשמע לי כמו אדם חרדי המתעסק עד אין קץ במצוות, כולל מי הרב שצריך להקשיב לו, ולהחמיר עם עצמו עד שכל נושא האמונה נדחק לעשה ובעיקר אל תעשה.
 

Mr. Bigglesworth

משתמש בכיר
הצטרף ב
29/2/20
הודעות
2,956
דירוג
3,526
אבל שימי לב מה קורה כאן, לכל סטייה מאמות מידה של חיים מערביים סטנדרטים (הכוללים התנהגות לא אחראית מבחינה כלכלית, תזונתית וכן הלאה), אפילו אם ברוב המקרים הסטיה חיובית ודיי מתבקשת, דואגים למצוא ולייצר מושגים והגדרות המאפיינים את מקרי הקיצון ומוציאים אנשים שפויים כשעירים לעזאזל מבחינה תרבותית (או "שופכים את התינוק עם המים", אם תרצי).
+1
מניח שכלכלה לא יכולה באמת לתפקד כיאות עם 100% ציבור משכיל ומודע.
-1
 

לא חשוב שמות

משתמש ותיק
הצטרף ב
20/3/16
הודעות
834
דירוג
376
אבל ההפרעה שדיברתי עליה אינה מתעסקת במה נחשב בריא מבחינה תזונתית אלא כמה ההתעסקות הזאת גוזלת ממחשבותיו ומעשיו של אדם ספציפי
אכן, מסכים.

ולהחמיר עם עצמו עד שכל נושא האמונה נדחק לעשה ובעיקר אל תעשה
כן, גם לי זה מפריע שלעתים מזומנות נבירה אין-סופית בחומר עשויה להוביל לשם.

ההתעסקות הזאת גוזלת ממחשבותיו ומעשיו של אדם ספציפי ומה בכלל גורם לו להיכנס לרזולוציות אינסופיות
אני תוהה מה באמת צורם לי, העובדה שאדם נכנס לאיזשהו לופ' של נבירה אינסופית או העובדה שהנבירה הזאת בשלב כלשהו מתגלה כלא כלכך יעילה או שווה את המאמץ.

תשמע יקירי, רק בשרשור הזה נתקלתי בכמה וכמה סוגי תפריטים שהכותב נשבע בבריאותם על פני כל השאר.
ואף אחד מהם לא ממש נשאר נאמן לסטנדרט של תזונה מערבית טיפוסית לפי מיטב הבנתי.
 
נושאים דומים
פותח הנושא כותרת פורום תגובות תאריך
S האם ההשקעה ב-B2B היא הנכונה למצבי? שוק ההון 5
U משכנתא בחירת האסטרטגיה "הנכונה" נדל"ן 7
D איך לבחור את המסלול והחברה הנכונה עבור קרן השתלמות ופנסיה צרכנות פיננסית 14
אורן מה הדרך הנכונה/ההפוכה לחשב ריבית שנתית? שוק ההון 3
ה הדרך הנכונה והנבונה להשקעה בניירות ערך שוק ההון 6
Odysseus ביטוחי בריאות - הרכבת המעטפת הנכונה מינימליזם, חסכנות ואנטי-צרכנות 58
H מחפשת את הדרך הנכונה להתחיל את החיים בשביל להגיע לעצמאות כלכלית יומני מסע אישיים 49
Henchman34 מה הדרך הנכונה ללכת בה אם המטרה הסופית היא תיק מניות דיבידנד? שוק ההון 44
א חדש בתחום, תוהה מהי הדרך הנכונה שוק ההון 58
C "בדרך הנכונה" אבל עדיין משהו חסר יומני מסע אישיים 40
Y הפרשות מעל התקרה או תוספת לברוטו פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 0
M האם יש הבדל בסיכון מנפיק בין אגח בנקים לבין פקדונות בבנקים (או קרן כספית שמחזיקה פקדונות ג'מבו בבנקים)? שוק ההון 2
ת מבחינת אבטחת מידע עדיפה סיסמה או שלא תהיה סיסמה? אוף טופיק 4
א איך מבטאים אג"ח - במלרע או במלעיל? פוסטים מאיכות נמוכה 16
mk1 המכניקה מאחורי ביצוע הוראות בגמל להשקעה או בקרן השתלמות שוק ההון 0
Z פירמידה או לא ? השקעות אלטרנטיביות 23
T ייעוץ, הדרכה ו/או טיפול בבעיות תקשורת בין הורה לילדיו. התפתחות אישית 0
TheOneTech אחריות של איקאה או עשה זאת בעצמך? מינימליזם, חסכנות ואנטי-צרכנות 0
S מחיר למשתכן - 5 או 6 חדרים נדל"ן 18
M ביטוח חיים פרטי - חובה או שקר? צרכנות פיננסית 31
A בנייה ישנה או חדשה? נדל"ן 7
I איזה מניות או מדדים עולים בזמן משבר? שוק ההון 6
grmp פקדונות - כן או לא או לא עכשיו שוק ההון 61
U חוקר סייבר או DEVOPS התפתחות אישית 38
I פדיון ביטוח חיים להשקעה עצמאית - בעד או נגד פרישה מוקדמת והחיים שאחריה 6
C הטבות מס לילדים (או הורים לילדים) צרכנות פיננסית 2
D התקנת רשת אינטרנט קווית דרך פרטנר או דרך טכנאי פרטי אוף טופיק 1
A קניית קרנות נאמנות שמשקיעות בכסף או בזהב פוסטים מאיכות נמוכה 1
J תיאום מס הכנסה עם IB או ברוקר זר מיסים 3
T טכניקת או אסטרטגיית המסחר שלכם בבורסות מסחר למטבעות וירטואליים השקעות אלטרנטיביות 7
א מה עדיף: חשבון מסחר עצמאי או קופ"ג להשקעה בדמי ניהול זולים? שוק ההון 4
ש התייעצות לגבי דירה ראשונה מינוף או הון עצמי נדל"ן 2
B הון עצמי האם לרכוש דירה או להשקיע נדל"ן 5
I פרעון חלק מהמשכנתא או השקעה בשוק ההון נדל"ן 22
י מינוף שקלי או דולרי שוק ההון 24
S פתיחת חשבון ראשון בארץ או בארצות הברית ברוקרים ופלטפורמות מסחר 14
ה ספרינט או ג'וגינג ? יומני מסע אישיים 19
I מס ירושה ממניות אמריקאיות בבנק ישראלי - האם מניות אמריקאיות בחשבון בנק ישראלי של אזרח ותושב ישראלי שמת, ימוסו או ידווחו לרשויות בארה"ב?! מיסים 8
O מיסוי ריאלי או נומינלי? תכלית S&P500 TTF שוק ההון 12
L משכורת 13 או 7% העלאה בשכר פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 8
מ המלצות על עבודה מול מתווכים (או בלעדיהם) למוכרים וגם לקונים נדל"ן 19
A טעות בטופס 867 או שאני לא יודע חשבון? מיסים 5
O יש אפשרות לקנות כל מוצר חקלאי שיש, למשל קינמון או תה שוק ההון 4
T לוקסמבורג או אירלנד - מה עדיף? שוק ההון 1
B קרן השתלמות - IRA בדמי ניהול של 0.35% או עוקב S&P ב-0.18% + קופת גמל מול פנסיה משלימה פנסיה, גמל וקרנות השתלמות 4
I קרנות שקליות של בלאקרוק או קרנות איריות שוק ההון 10
O השקעת סכום גדול בבת אחת או באופן הדרגתי שוק ההון 7
M מדד תל אביב נדלן או נדלן מניב מול דירה להשקעה בחמש שנים שוק ההון 1
מ משכנתא גדולה או פתיחת חסכונות? נדל"ן 14
Emilia שוב צומת דרכים, האם ללכת לפתוחה או לא? יומני מסע אישיים 3

נושאים דומים

למעלה