-
התוכן שלפניכם איננו ייעוץ פיננסי. הוא אולי נחזה ככזה, ואף נשמע ככזה, אבל למרבה הפלא, הוא איננו כזה, וממילא לא יכול להיחשב תחליף לייעוץ מטעם בעל הרישיון המתאים, לרבות ייעוץ מס, ייעוץ פנסיוני או ייעוץ השקעות המתחשב בצרכיו המיוחדים של כל אדם. מכאן שאין לראות בתכני הפורום המלצה לביצוע פעולות כלשהן בניירות ערך או בנכסים אחרים, וכל הסתמכות עליהם תהיה באחריות הקורא בלבד. האחריות לאמור בכל הודעה היא על מחברה בלבד ואין באמור בה כדי לשקף את דעותיה של בעלת האתר.
-
חשבון מסחר באקסלנס טרייד : סנט למניה במסחר בארה"ב (מינימום $5 לעסקה), פטור מדמי טיפול לשנתיים, קורס במתנה ובונוס 100 ש"ח למצטרפים חדשים. להצטרפות דיגיטלית לחצו כאן .
כמה זמן אתם יושבים במהלך יום עבודה?
- פותח הנושא צ'יטה
- פורסם בתאריך
ImCarryGG
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 6/7/19
- הודעות
- 1,162
- דירוג
- 796
יושב הרבה, בערך כ7-8 שעות נטו של למידה ועוד כמה שעות על מחשב /בטלפון.
עושה מיני סשן יוגה ומתיחות ביחד עם המדיטצית בוקר שלי, משחרר קליקים ועושה תנוחות שהייתי עושה הרבה(כ4-5 פעמים כל יום) שהיו לי כאבי שרירים בגב התחתון שעברו עם הזמן עם המתיחות והרבה דדליפטים בעצימות נמוכה להרבה חזרות.
עובד בשיטת פומדורו של שעה למידה ו10 דק הפסקה שבהן כמעט תמיד אני קם לשירותים,למטבח ובכללי עושה סיבוב בבית להשתחרר קצת.
הייתי עושה אירובי בצורת אופני ספיינינג כשלוש שעות בשבוע(4 סשנים של 40 דק כל יומיים) לאחרונה קצת ירדתי בכמות אך עדיין מנסה לכל הפחות שעה שעה וחצי בשבוע של אופניים שבחלקו אני רוכב גם בתנוחות יותר תחרותיות שמפעילות יותר גם את שרירי הגב והתחת שרדומים במהלך ישיבה מרובה
עושה מיני סשן יוגה ומתיחות ביחד עם המדיטצית בוקר שלי, משחרר קליקים ועושה תנוחות שהייתי עושה הרבה(כ4-5 פעמים כל יום) שהיו לי כאבי שרירים בגב התחתון שעברו עם הזמן עם המתיחות והרבה דדליפטים בעצימות נמוכה להרבה חזרות.
עובד בשיטת פומדורו של שעה למידה ו10 דק הפסקה שבהן כמעט תמיד אני קם לשירותים,למטבח ובכללי עושה סיבוב בבית להשתחרר קצת.
הייתי עושה אירובי בצורת אופני ספיינינג כשלוש שעות בשבוע(4 סשנים של 40 דק כל יומיים) לאחרונה קצת ירדתי בכמות אך עדיין מנסה לכל הפחות שעה שעה וחצי בשבוע של אופניים שבחלקו אני רוכב גם בתנוחות יותר תחרותיות שמפעילות יותר גם את שרירי הגב והתחת שרדומים במהלך ישיבה מרובה
לי יש שולחן פנאומטי של קיסר - מבוסס על בוכנות. דורש הרבה מאמץ בשביל להעלות ולהוריד.
אם יש תקציב אולי כדאי לקנות חשמלי, אם לא, לחשב כל העלה או הורדה כאימון
Mr. Bigglesworth
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 29/2/20
- הודעות
- 3,062
- דירוג
- 3,774
קפיצת הדרך
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 17/2/19
- הודעות
- 3,354
- דירוג
- 5,217
כמות הזמן שאני מעבירה בישיבה היא זוועה של ממש.
כשאני מרוכזת אני יכולה לשכוח את עצמי לגמרי ברמה שיכולות לעבור כמה שעות בלי שזזתי כמעט.
כשאני מרוכזת אני יכולה לשכוח את עצמי לגמרי ברמה שיכולות לעבור כמה שעות בלי שזזתי כמעט.
צריך להדפיס את ההודעה הזו ולתלות ליד השולחן במשרד.
השולחן הידני של איקאה עולה 1000 שקל.
צריך לסובב מוט ידני בערך חצי דקה כדי לעבור בין עמידה לישיבה. זה לא הכי "זורם", אבל בהחלט שווה את זה כשרוצים לעמוד קצת.
בשביל 2000+ שח כבר אפשר להשיג חשמלי/פנאומטי.
לי אישית זה שיפר את היום, והיה שווה את ההוצאה.
יש המלצות ספציפיות?
תודה!
לא
כולה שולחן עם מנוע חשמלי.חוץ מזה שזה יקר אין חברות שעושות את זה יותר טוב בצורה יוצאת דופן (גם ככה זה מיובא מחול בדרכ).
הייתי הולך על משהו מוכר יחסית, וכמובן מי שמציע הצעה יותר טובה.
היה פה למעלה הצעה על חברה כלשהי, שמעתי גם שהשולחנות שלהם טובים ועם אחריות לכמה שנים לפחות.
O.G
משתמש רגיל
- הצטרף ב
- 23/9/17
- הודעות
- 58
- דירוג
- 25
אני קניתי בהתאמה אישית לחדר שלי שולחן של Global, לא זול, אבל איכותי.
היה לי את השולחן של איקאה בעבודה, אבל הצורך לסובב כל הזמן את המנואלה פשוט גרם לכך שפחות השתמשתי במנגנון ולכן אני פחות ממליץ.
יש מגוון ספקים שמוכרים דגמים די דומים (במחירים די דומים), בד"כ הרגליים מיובאות לארץ והם מייצרים את הפלטה.
אני הסתכלתי בזמנו על Up2 של ווקסמן, ועל גלובל (מייצרים המון לארגונים אבל הצלחתי לרכוש דרך מעצבת פנים).
קיבלתי גם המלצות על הזמנה ישירות מחו"ל של https://www.autonomous.ai/ אבל העדפתי לרכוש עם אחריות בארץ.
הכי חשוב לטעמי: שנות האחריות לרגליים החשמליות.
sogi
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 4/2/15
- הודעות
- 3,192
- דירוג
- 2,392
הוא נראה ממש טוב. אתה קנית אותו וממליץ עליו באופן אישי?
Benjamin W
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 10/8/16
- הודעות
- 7,702
- דירוג
- 7,505
קיבלת הנחה משמעותית? האם אפשר להשתמש בקשריך?
chen15
משתמש רגיל
- הצטרף ב
- 12/10/15
- הודעות
- 524
- דירוג
- 1,069
תודה על השיתוף
אם יש פה עוד שיכולים לתת חוד על שולחן איקאה או ברמה דומה, ממש אשמח
כי אין אצלנו תקציב לטובת הענין, אבל אני, ככל הניראה, אמשיך לעבוד הבית בטווח הניראה לעין, והגוף שלי ממש מבקש טיפ-טיפה יותר תשומת לב מכבדת...
הצוואר בימים האחרונים ממש מדרדר, וגם הבירכיים...
ו...עוד שאלה קטנה: האם ישנו קושי פיזי לסובב את הבוכנה, או רק טכנית, לר "זורם"?
ג.נ
השואלת בחורה אשר כוחה במותניה... אך לא ספורטאית...
נעם בלה בלה
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 18/10/18
- הודעות
- 2,020
- דירוג
- 2,175
אני יושב 14-16 שעות ביום. מתוכם 9-12 שעות בעבודה, והיתר בלימודים מהבית. זוועה. אני קם כל שעה בערך ועושה סיבוב ומתיחות, אבל בסוף יום הגב שלי גמור. אני מסיים את התואר בקרוב ואז זה צפוי להשתפר. אני לא יכול לקנות שולחן מתכוונן לעבודה, אבל כן הבאתי לעצמי הדום לרגליים ומשתדל לשבת "נכון". יש גם כל מיני מוצרים של ד"ר גב (משענות) שבזבזתי עליהם הון ובסוף לא משתמש כי הם רק מחריפים את הכאבים אצלי.
מה שכן, רכשתי לבית (באיחור ניכר, רק לפני כחודש חשבתי על זה) מעמד מתכוונן ללפ טופ. הגיע מהר, רכשתי איתו גם מקלדת ועכבר מתכווננים, וזה משנה חיים. בלמידה בבית, בעיקר שיעורי זום ארוכים, שמתי לב שאני מסתכל למטה המון זמן ואז הצוואר שלי בזווית לא טובה. עכשיו אני תמיד מכוונן את זה ככה שהלפטופ בגובה העיניים, וטיפה מרוחק ממני (מקל גם על העין!), ומשתמש במקלדת והעכבר האלחוטיים. תענוג.
כל אלו שכתבו שהם עובדים בעמידה - איך נוח לכם להקליד ככה? מה אתם עושים עם המקלדת? השולחן בגובה כזה שאתם יכולים להיות עם מרפקים ב90 מעלות? לא מרגישים עייפות בצוואר או בכתפיים? סיימתי עכשיו לכתוב קוד שלקח לי משהו כמו שעה וחצי. לא רואה את עצמי עושה את זה בעמידה, אבל אולי זה עניין של להסתגל.
מה שכן, רכשתי לבית (באיחור ניכר, רק לפני כחודש חשבתי על זה) מעמד מתכוונן ללפ טופ. הגיע מהר, רכשתי איתו גם מקלדת ועכבר מתכווננים, וזה משנה חיים. בלמידה בבית, בעיקר שיעורי זום ארוכים, שמתי לב שאני מסתכל למטה המון זמן ואז הצוואר שלי בזווית לא טובה. עכשיו אני תמיד מכוונן את זה ככה שהלפטופ בגובה העיניים, וטיפה מרוחק ממני (מקל גם על העין!), ומשתמש במקלדת והעכבר האלחוטיים. תענוג.
ובכן
כל אלו שכתבו שהם עובדים בעמידה - איך נוח לכם להקליד ככה? מה אתם עושים עם המקלדת? השולחן בגובה כזה שאתם יכולים להיות עם מרפקים ב90 מעלות? לא מרגישים עייפות בצוואר או בכתפיים? סיימתי עכשיו לכתוב קוד שלקח לי משהו כמו שעה וחצי. לא רואה את עצמי עושה את זה בעמידה, אבל אולי זה עניין של להסתגל.
O.G
משתמש רגיל
- הצטרף ב
- 23/9/17
- הודעות
- 58
- דירוג
- 25
לצערי לא, הם לא מוכרים יותר ליחידים אלא לארגונים.
מצאתי שחנות Soul and Paper מוכרים דגם כזה של השולחן (אני לא יודע לגבי מידות או קוסטומיזציה של השולחן.
https://www.htzone.co.il/item/53545/שולחן-חשמלי-מתכוונן-מבית-גלובל-צרעה--/#productFullSpec2
אני מרוצה מהשולחן, כך ששווה לבדוק גם איתם.
O.G
משתמש רגיל
- הצטרף ב
- 23/9/17
- הודעות
- 58
- דירוג
- 25
כן, נח מאוד.
השולחן ניתן לכיוונן ברזולוציה של 0.5 ס"מ כך שאפשר לכוון אותו לכל גובה שנוח לך לעבוד בו, אפשר (ואפילו רצוי לדעתי) לשחק עם זה, לפעמים גבוה יותר (בשיחות), לפעמים גבוה פחות (כשמקילידים הרבה) וחלק מהזמן גם בישיבה (וגם פה אפשר לשחק עם הגבהים כדי שיתאים לך).
רוצה לנסות. חפש משהו שיגביה לך את הלפטופ או המקלדת והמסך לגובה שיהיה לך נוח, ונסה לעבוד כך חצי שעה, תגלה שלפעמים זה הרבה יותר נוח מאשר ישיבה אפילו, היכולת לזוז תוך כדי עבודה לפעמים מועילה גם לתהליך החשיבה.
Benjamin W
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 10/8/16
- הודעות
- 7,702
- דירוג
- 7,505
זה יותר נוח גם לישיבה כי אתה מכוון את הכיסא, ולפיו את השולחן.
שולחן עמידה טוב, הוא גם יחסית מהיר, ומאפשר מעבר מהיר ממצב למצב. וכן ממקמים אותו כך שיהיה נוח להקליד. אישית כשהיה לי סשן ארוך של תכנות זה בד"כ היה בישיבה, אבל ישיבות בטימס, מיילים, לפעמים דיבאג, וכאלה, לפעמים גם כתיבה של טקסט בקטנה, הרבה מאוד פעמים הייתי עושה בעמידה. זה גם מאפשר לך להסתובב ולזוז וכאלה.
להיות בתנועה, עדיף בהרבה על 'ישיבה נכונה'
Benjamin W
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 10/8/16
- הודעות
- 7,702
- דירוג
- 7,505
נעם בלה בלה
משתמש בכיר
- הצטרף ב
- 18/10/18
- הודעות
- 2,020
- דירוג
- 2,175
זה רעיון שהתחלתי לגלגל בראש לאחרונה. ואז שאני שואל את עצמי אם יש לי מסך חיצוני, מקלדת ועכבר אלחוטיים, אז למה אני צריך לפטופ? אולי עדיף מיני PC?
אני כן נהנה מהניידות, גם בימים ארוכים בבית של טימז והקלדה אני מוצא את עצמי עובר בין הספה לשולחן עבודה וכו'.
בכל מקרה העלות של מסך היא לא גדולה אז לא יקרה אסון אם אנסה ובסוף אגלה שזה לא בשבילי.
אבל כאמור את חלק הארי של היום אני מעביר במשרד, ושם יש לי פחות שליטה על זה. PC שמחובר למסך לא מתכוונן, עם שולחן גבוה מדי. שיהיה לי בהצלחה.
נושאים דומים
נושאים דומים
-
-
-
אתם חושבים שזה זמן טוב להשקיע בטבע, או שיש מצב שהיא חברה מתה
- נפתח על ידי 4461vegeta
- תגובות: 2
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
מניות ערך קטנות בישראל זה סיוט - זמן לעבור לאינטרקטיב?
- נפתח על ידי DeepThoughtsWithDeep
- תגובות: 1
-
-
-
-
-
-
-
-
כמה זמן לוקח להפקדה מהמשכורת להיכנס לקה"ש?
- נפתח על ידי FIREdesire
- תגובות: 9
-
-
-
-
-
כל כמה זמן מומלץ לשנות את הקצאת הנכסים בתיק השקעות ( לא לעשות איזון) בהתאם לשינוי פרופיל הסיכון?
- נפתח על ידי orilimo
- תגובות: 1
-
-
-
-
-
-
-
האם יש אתר שאפשר לראות בו נתוני זמן אמת של קרנות בלונדון בחינם?
- נפתח על ידי yik - financial planner
- תגובות: 6
-
-
-
-
-
-
-
האם זה זמן טוב להתחיל ליצור שכבות מלאכותיות, ואם כן אז איך לעשות את זה?
- נפתח על ידי אוגי
- תגובות: 19
-
כמה זמן לוקחת העברת תיק בניהול עצמי מהבנק לברוקר ישראלי
- נפתח על ידי tonytony
- תגובות: 1
-
-
שיוך הפקדות חודשיות מהמעסיק - כמה זמן זה אמור לקחת ?
- נפתח על ידי BuzzLY
- תגובות: 1
-
-
-
האם interactive brokers היא פלטפורמה מתאימה להשקעה צנועה לתווך זמן של שנים בודדות?- נפתח על ידי שם משתמש בעייתי
- תגובות: 1
-
-
האם קיימת דרך לשמור על ערך הקרן בלי להתחייב לפרקי זמן ארוכים?- נפתח על ידי Henchman34
- תגובות: 12
-